Doplňují vitamín D a vápník příznaky menopauzy?

Vitamin D a vápník jsou považovány za nepostradatelné živiny pro ženy menopauzy. Podívejme se na poznatky zjištěné ve Spojených státech.

platné vitaminu D a vápníku
osteoporózy

menopauzálních žen, pro sekreci rychle klesá estrogenu (ženský hormon), návaly horka, návaly horka (návaly horka) a pocení Objeví se různé příznaky, jako je abnormalita. Kromě toho nedostatek estrogenu snižuje hustotu kostí, bude mít sklon k osteoporóze po menopauze.

Není nezbytné vápníku při prevenci a léčbě osteoporózy, ale spíše než samotný vápník, se doporučuje, aby se ve spojení s vitamínem D, že je práce pro podporu vstřebávání vápníku ze střevního traktu.

Je vitamin D účinný při horkém záblesku? Při menopauze se sníží neurotransmitery, jako je serotonin, který se podílí na regulaci teploty. To je považováno za související s návaly tepla. Podle studie, která zkoumala vliv na zvíře, se uvádí, že vitamin D je účinné pro zastavení poklesu serotoninu.
Na druhé straně

, horký blesk je způsobena zvýšením vazodilataci a průtoku krve, bylo zjištěno, že podporují produkci neuropeptidu CGRP, že, že vápník je vazodilatátor (kalcitonin peptid gene-related) .

I když tedy vitaminu D a vápníku jsou účinné jak v prevenci osteoporózy, na návaly horka se předpokládá, že vykazují opačné účinky vitaminu D a vápníku, zlepšil příznaky menopauzy Nebylo jasné, zda je efektivní nebo ne.

Vitamin D nezlepšuje symptomy menopauzy?

Americká vedoucí zdravotní pojišťovna Kaiser Permanente Health Research Center, s cílem objasnit doplňky vitaminu D a vápníku je, zda existuje vliv na symptomy menopauzy specifické, jsme provedli rozsáhlý výzkum Bylo to.

Studie se zúčastnilo ženu 30.000 4157 lidí ve věku 50 až 79 let byli účastníci rozděleni do dvou skupin v náhodném pořadí. Jedna skupina užívala vitamín D a doplňky vápníku a druhá skupina dostávala placebo (placebo) každý den. Po skončení studie, v průměru 5. Pokud bylo následované účastníky po dobu sedmi let, je rozdíl v počtu příznaků menopauzy, které se objevily v obou skupinách není, stav poruchy spánku a emocí, také zjištěn rozdíl v celkovém hodnocení, jako je únava Nebylo to.

V této studii jsme nezískali, že vitamín D je účinný pro zlepšení symptomů menopauzy. Příznaky menopauzy se nejvíce objevují v pozdních 40. letech až počátku 50. let. Výzkumní pracovníci v této souvislosti v „Tato studie, protože průměrný věk zúčastněných žen na začátku studie byla stejně vysoká jako 64 let, za účelem ověření účinku vitamínu D u nejzávažnějších příznaků menopauze, se zaměřit na mladší ženu Musím udělat výzkum. "