Sójové isoflavony chtějí příjmu v menopauze

hlavně, sójové isoflavony obsažené v mnoha klíčků sójových bobů. Jaké jsou stavební práce, zda to, co je dobré, když požíval v menopauze, podívejme podrobněji níže.

Co je sójový isoflavon?

sojové isoflavony, typ flavonoidů (polyfenoly). Polyfenolů má silné antioxidační sílu, se říká, že je dobré pro prevenci a zlepšení onemocnění souvisejících s životním stylem.

Kromě toho, sojové isoflavony, ze skutečnosti, že chemická struktura je podobná ženský hormon estrogen, také známý tím, že funkce podobné estrogenu.

nejen kompenzovat nedostatek estrogenu, kdy estrogen nadměrný je také anti-estrogenní účinek potlačit množství sekrece jsme my založil rovnováhu ženských hormonů.

účinné sojové isoflavony na menopauzy?
a pozdravit

menopauza, funkce vaječníků je snížena snižuje sekreci ženských hormonů, způsobí různých poruch, pod vlivem hormonální rovnováhy je narušen.

Vzhledem k tomu, sójové isoflavony má účinek nastavení vyvážení ženského hormonu, náchylné návaly horka a pocení při menopauze, bolest hlavy, ztuhlý krk, nepravidelná menstruace, podrážděnost, abychom zmírnění, jako je úzkost efekt Můžete očekávat.

Ve skutečnosti různé výzkumné organizace uvedly následující skutečnosti.

menopauzy 14 ženy mají příznaky, isoflavonů aglykonu (※) denně 40 mg, 3 nebo bylo měsíční příjem, návaly horka nebo zvonění v uších, závratě, menopauzy, jako ztuhlý krk menopauze ženy symptomy byly zmírněny

58 lidí, byl 4 týdny sóji isoflavony denní 40 mg, zahrnutých do návaly horka
byl redukován

※ sóji isoflavony jsou přítomné ve formě glykosidy, když požité změní aglykon cukr je odpojen, je absorbován z trávicího traktu. Pro Misoya sojový fermentovaný potravin a doplňků, jako jsou například sojové omáčky, který je přítomen v množství od počátku ve formě aglykonovou, absorpce je tak rychle.

Kromě toho, že sójové isoflavony lze očekávat, že tyto účinky.
Sims

sojové isoflavony je opatření, aby se zabránilo loužení vápníku v kosti, uspořádáním

ženský hormon, aby se zabránilo břiše osteoporózy v menopauze , krásný kůže efekt s cílem zlepšit účinnost a vrásky oživit pevnost pokožky lze očekávat

ke snížení hladiny cholesterolu v krvi, že sójové isoflavony zvýšil, k prevenci onemocnění souvisejících s životním stylem a arterioskleróze

potravinářské
, které obsahují velké množství sójových izoflavonů

sójové isoflavony Nechte příjem vést den 40 ~ 50 mg. Zejména mnohé potraviny jsou zahrnuty, sójové mléko (isoflavony asi 49.6mg v 1 šálek 200ml), natto (asi 36.8mg v 1 balení 50g), (asi 36.1mg až 50g) vařené sóji, smažené (1/2 listů 75g o 29.4mg), je taková, tofu (asi 22.3mg až 1/2 Ding 110g) se.

Takto je účinným sójové isoflavony ke zlepšení menopauzy naštvaná, ale s příliš mnoho, je tabu. Food (v případě potravin pro zadané využití zdravotní péče, jako jsou doplňky 30mg v ekvivalentu aglykonovou) 70 ~ 75 mg horní hranice příjmu jednoho dne ve výboru pro bezpečnost jste.