Špatně pro játra! NG dietní potraviny hromadění neutrálních tuků

neutrálního tuku je pravděpodobné, že se hromadí, jídlo se chcete vyhnout, pokud je to možné, a pozornost, aby se příliš mnoho, co potřebujete jídlo existuje něco jako následující.

Potraviny, které mohou zvýšit neutrální tuk, pokud se užívají příliš mnoho

(1) Potraviny bohaté na lipidy

Jedná se o živočišný tuk, který se snadno nahromadí v těle.

· Hovězí (Rose maso, svíčková, pečená žebra, atd.), vepřové maso (břicho, rameno pečeně (tukem), pozemní vepřové): zejména, existuje mnoho částí tuku obsahuje velké množství tuků.

· Mléčné výrobky jako máslo a smetana: Nicméně se říká, že sýr snižuje neutrální tuk.

(2), sacharózu, která je hlavní složkou potravy

cukr, který obsahuje velké množství cukru, mohou vést k vytvoření neutrální tuk. Následující potraviny obsahují mnoho sacharidů.

· cukrovinky: Zákusky použít spoustu smetany a másla, zákusky použít hodně pasta fazole a cukru, samozřejmě zahrnuje zmrzlinu mnoho sacharidů.

· Ovoce, sušené ovoce: Banány, ananas, hrozny, kromě jiného ovoce, obsahují spoustu sacharidů. Také sušené ovoce jsou mnohem vyšší v cukru na gram než v surovém ovoci.

· Nápoje bohaté na cukr: nealkoholické nápoje, sýtené nápoje, džusy, kávové nápoje atd. Obsahují mnoho cukru. Jestliže užijete příliš mnoho nealkoholických nápojů nebo sýrových nápojů, můžete se dostat do hyperglykemického stavu, takzvaného syndromu PET lahve, proto buďte opatrní. Zeleninová šťáva také obsahuje hodně cukru, takže pokud pijete tolik pro vaše zdraví, bude to mít za následek předávkování. Kávové nápoje, včetně plechovek a jiných ingrediencí, jako je mléko, obsahují mnoho cukru. Pokračování v pití více než jednoho dne může způsobit nadměrný příjem cukru.

(3), rafinované cukry

bílý chléb a bílá rýže, nudle, atd., z rafinovaných sacharidů potraviny se říká, že se snadno změnit na neutrální tuk. Navíc nadměrné požití sacharidů povede k prudkému vzestupu inzulínu. Inzulín je třeba stravitelné sacharidy, ale sacharidy, když nastane problém v této funkci předávkováním zbývajících, aniž by se dobře štěpí padá zpět do triglyceridů materiálu.

· chléb (ty, které se s rafinovaným pšenice): zejména sladké buchty a dánský jakéhokoliv druhu v pánvi, lipidy a to nejen za použití purifikované pšenici, obsahuje jak mnoho cukr .

· Rice: Bílá rýže rafinovaná hnědá rýže se ve skutečnosti snadno změní na neutrální tuk.

Potraviny bohaté na cukr: rafinovaný bílý cukr se snadno změní na neutrální tuk uvnitř těla, takže se o něj moc starat.

(4), ale příliš mnoho, aby se potraviny, která byla zavedena v alkoholu

nad neutrální tuku v těle se hromadí, neutrální tuk je také syntetizován požitím alkoholu v játrech Budu. Tuk, který byl syntetizován, pokud se jedná o malé množství bude rozděleno na každou buňku, ale kdo je náchylný k silným pitím nestačí držet krok s tímto rozdělením, bude to jít stále více a více neutrální tuk zásob v játrech .

potravinářské
chcete vyhnout, pokud je to možné
(1) potraviny
obsahuje aditivum

zpracované potraviny, rýžové kuličky prodávané v samoobsluhách, mnoho přísady do oběda Je součástí dodávky. Upozorňujeme, že některé přísady často obsahují látky, které při požití zvyšují neutrální tuk v těle.

(2) junk food

instantní nudle a rychlé občerstvení je jídlo, jako jsou sacharidy, lipidy, protože aditiva jak bohatá je lepší vyhnout se každodenně mnoho Myslím.

Vysvětlil jsem přísady, abych dbával na to, aby nedosáhli neutrálního tuku, ale není to tak, že bych ji nikdy neměl vzít. Je důležité, aby nedošlo k předávkování alkoholem, nezdravým jídlem, jinými, jako je maso, chléb a bílá rýže. Snažme se dobře jíst vyrovnaným způsobem, bez ohledu na to, co je v jídle.

Navíc vám povím o příjmu alkoholu. Když pijete alkohol, neutrofily se hromadí v játrech. Gastrointestinální sliznice, gastrointestinální trakt, je také zraněna. K opravě těchto orgánů je třeba udělat den odpočinku asi dva dny v týdnu. V tomto případě je důležité, spíše než ostatní a pití pokračuje pět dní v týdnu 2 po sobě jdoucích dnů, zbytek jeden den vypít alespoň dva dny, je ve zvyku. Pečlivě pijeme příliš mnoho.