Způsob zlepšení

ztučnění jater ztučnění jater, hromadí neutrální tuku a cholesterolu nadměrným příjmem potravy a alkoholu, jaterní buňky je to, že více než 30% v játrech. Zlepšení stravy a cvičení jsou účinné pro zlepšení stavu jater, který se stal tukovou játrou. Výše obvyklé stravy sníží o 25 až 30 procent z dosud, pojďme vodítko za „břicho sedm minut po injekci Zoletile“.

Ve stejné dohromady provedením cvičení, játra GPT a GOT, a gama; vůle GTP hodnota klesá. Při pokračování s takovým programem zlepšování se říká, že stav jater se postupně vrátí k normálu. Specifická metoda bude uvedena níže.

je
dávat pozor

V podstatě obsah jídla je důležité, aby se zabránilo tuků, high-sacharidů potravy. Necháme se z tučného masa, másla, cukrářských výrobků. Kromě 8 minut Hazuki rýže bílá rýže je třeba vzít v každodenní stravě, mouky k celé pšeničné mouky, snížit sacharidy a výměna bílý cukr hnědého cukru, můžete spolknout hodně vitamínů a minerálů.

Podrobné informace naleznete v části "Body pro výživu a stravu pro zlepšení tukové játry".

a dívat se na dietu času

vynechat snídani, protože hromadí energie, než je nutné ve snaze protáhnout doplnit energii v následujícím jídle, tělo hromadění tuku neutrálního Bude to jednodušší. Také, pokud budete mít jídlo v pozdním čase, nebudete moci spotřebovávat energii a spát. Absorpční kapacita stoupá v noci, takže neutrální tuk má tendenci se snadno hromadit. Pořádně připravíme snídani a zdržíme se večeře.

provádět

dietu, aby se zdržely alkoholu a nadměrné pití neutrálního tuku v játrech bude i nadále kombinovat. Při střízlivost a střídmost, regenerace jater zastaví jater neutrální syntézu tuku se urychlí. Když budete vážně chtít zlepšit tukovou játra, budete potřebovat sako a abstinenci.

mírné cvičení do

v těle provedením mírné cvičení tuku je spotřebována, se zlepší tuku v játrech. Doporučuje se aerobní cvičení, jako je chůze, běh, plavání po dlouhou dobu.

Pro podrobnosti, "I když ztratíte váhu! Metoda diety na zlepšení tukové játry ". Kromě svalové, jaterní funkce jménem jater, když se snižující povzbuzovat metabolismus glukózy a aminokyselin, je práce na pomoc rozklad škodlivých látek.