Účinný proti šedého jídle

katarakta pozornosti

naše oči do aktivního kyslíku, „čočky“, který hraje roli čočky není vyrobeno převážně z bílkovin a vlhkosti Budu. Nebo modifikací tohoto proteinu se oxiduje, a zbytek obsahu vody nebo kolaps, je ve formě bílé zakalení se vyskytuje v čočce, stane se „zákal“. Největší příčinou proteinu

čočky k oxidaci byl považován za „aktivního kyslíku“. Aktivní kyslík, kyslík přijata dýcháním, „velmi silný kyslík je síla, oxidovat další látky“, ke kterému dochází, pokud jde o energii a reakce v těle toho. Vzhledem k tomu, že je práce odrazit bakterie a viry, které pronikají do těla, to je to, co musíte mít v našem těle, ale když moc víc, zaútočí na normálních buňkách a tkáních, různé tělové újmy .

Které potraviny potlačují aktivní kyslík?
Aby se zabránilo škodám

aktivní kyslík, se snaží dobře vyvážené stravy, vitamin C a vitamin E, a beta, karoten, lutein, aktivně antokyanů, atd astaxanthin, živiny silný antioxidační účinek Je účinný při požití.

Vitamin C & hellip; znásilnění květy a brokolice a zelenina, jako jsou dýně, citrusů, obsahuje bohaté na ovoce jahod, jako je kiwi. Lepší je i dušená zelenina, než syrové zeleniny, můžete jíst hodně množství najednou, ale vitamin C je rozpustný ve vodě, je slabá povaha na teplo. Pustíte-li voda je odváděna co nejdříve, pojďme také vařené v krátkém časovém úseku a rychlé, když se vařit.

Vitamin E & hellip; úhoř, yellowtail, mořské plody a dýně, jako jikry tresek, Žid, je bohatá na ořechy a semena červené zeleniny, jako zeleného pepře, mandle, lískové ořechy, jako arašídy. Vzhledem k tomu, že je rozpustný v tuku, při vaření olejem vzrůstá míra vstřebávání.

a beta, karoten & hellip; & beta, karoten, je typická přítomnost barviva tuku rozpustné obsažené v rostlinném "karotenoid". Mrkev, špenát, obsahuje hojné v zelené a žluté zeleniny, jako zelené papriky.

Lutein & hellip; lutein je také druh karotenoidů, špenát, brokolice, zelí kyselin, je bohatá na potraviny, jako je pohanka.

anthokyan & hellip, je borůvka, vinná réva, Akajiso, červené, fialové, který je součástí, jako například červeného zelí barvivo. Vzhledem k tomu, rozpustné ve vodě, v kombinaci s alkoholem, rychlost absorpce se zvýší.

astaxanthin & hellip, losos, Thajsku, krevety, krab, je červený komponenty barvivo obsažené v mořské plody, jako jsou losos kaviár. Astaxanthin je také rozpustný v tucích.