Složka účinná proti katarakta (1) Lutein

Vliv lutein

„lutein“ je rozpustný v tucích barvivo přítomné v živočišných a rostlinných druhů z „karotenoidů“. Existuje také v lidských tělových orgánech a kůži, ale zejména je mnoho v "krystalické čočce" a "žluté skvrně" v očích.

Je to "filtrační efekt na modré světlo (modré světlo)" a "silný antioxidační účinek", který přitahuje pozornost v práci luteinu.

Když hovoříme o škodlivém světle, ultrafialové paprsky jsou slavné, ale ve skutečnosti ještě jedna věc, na kterou je třeba dbát, je modré světlo. Modrá světla, televize, osobní počítač, mobilní telefon, ve světle generované hodně od jako jsou inteligentní telefony obrazovky nebo zářivkou, ve světle, které lze vidět lidským okem, a má nejsilnější energii. Z tohoto důvodu také způsobuje vážné poškození buněk oka, což je faktor generování aktivního kyslíku.

lutein, který je obsažen v krystalické čočky, pro absorbování tohoto modré světlo, potlačení tvorby aktivního kyslíku anti-oxidační působení, musíme jednat na ochranu oka.

Kromě toho je aktivní kyslík hluboce ovlivňován kataraktem, který způsobuje, že je čočka blátivá. Z tohoto důvodu přísun luteinu se silným antioxidačním účinkem také pomáhá předcházet kataraktu.

Efektivní způsob požití

I když je obsažen v našem těle, nemůže být v těle biosyntetizován. Z tohoto důvodu musíme kompenzovat z jídla. Lutein je bohatý na zelenou a zelenou zeleninu, jako je špenát, brokolice, dýně, mrkev, kukuřice, petržel. Vzhledem k tomu, že lutein je rozpustný v tucích, rychlost vstřebávání vzrůstá s ropou. Doporučujeme míchat smažené nebo smažené nebo jíst jemným olejovým dresinkem.

Lutein má užívat více než 6 mg denně. To je asi 4,4 akci pokud špenát, asi 13 přítomný v mrkvi, v případě petrželkou bude asi 12, každý den, aby se lutein pouze v zelenině, může být spousta lidí, kteří mají pocit, že těžší. V takovém případě můžete požívat efektivně pomocí doplňku dohromady.