„Dieta“, „cvičení“ léčebné metody

dieta

vysoký krevní tlak, to prostě je, ale není tam žádné subjektivní příznaky zejména to vzal sám a tepna Podporuje kalení a způsobuje vážné komplikace v mozku, srdci, ledvinách atd. Léčba hypertenze se proto nevede ke snížení samotného krevního tlaku, ale k prevenci komplikací v budoucnu.
na

vysoký krevní tlak, protože poruchy stravovacích návyků a životního stylu se podílíme, jako v „dietu“ a „cvičení terapie“, je i nadále zlepšování životního stylu bude základem pro léčbu.

Mezi dietními léčbami je kladen zvláštní důraz na snížení příjmu soli. V "pokynech k hypertenzi", které stanovila Asociace japonských hypertenzí, je cílový denní příjem soli pro osoby s hypertenzí menší než 6 g /den.

nebo jiný také, tam je funkce, která umožňuje vylučovat sůl „draslík“, který obsahuje velké množství agresivního příjem ovoce a zeleniny, udržování správné tělesné hmotnosti, přejděte k omezení požívání alkoholu a podobně, v souladu s pokyny lékaře Jdu.

Vzhledem k regulaci hmotnosti, je pravděpodobné, že Japonci, ale Japonec zvláště, je třeba dbát, protože cukr, sůl často. Jídlo ve vyježděných kolejích, protože strava je také vidět ty, kteří nemají dlouhého trvání, Odashi, jako je přidání koření, prosím, s ostrou chuť.

V pohybová terapie

pohybová terapie, poté, co přijal lékařskou prohlídku, na základě pokynů lékaře, budeme zahrnovat aerobní cvičení, jako je chůze v životě day-to-day . Množství cvičení je zaměřeno na cvičení více než 30 minut téměř každý den v týdnu.

Nicméně, dokonce aniž by pokračoval najednou, v případě, že cvičení déle než 10 minut, nezáleží na tom, jak více než 30 minut denně celkem.

Někteří lidé si mohou myslet, že krevní tlak zbytečně stoupne při cvičení. Nicméně, jak budete pokračovat s mírným aerobním cvičením, které je trochu zpocené, váš obvyklý krevní tlak se sníží.

Nicméně, na okamžik používat svaly, a pohyb, jako je vydávání úsek síly zadržte dech (anaerobní cvičení), najednou, protože krevní tlak stoupá, lidé z vysokého krevního tlaku je opačný účinek. To zahrnuje trénink svalové síly a jízdu na krátké vzdálenosti.

být podroben léčbě drogové

dieta a pohybová terapie, pokud vy nebo nešel kontrola krevního tlaku je dobrá, v těžké vysokým krevním tlakem, nebo jste se spojil s jinými chorobami, Budeme také užívat drogovou terapii. Při léčbě vysokým krevním tlakem se provádí pomocí léku, který snižuje krevní tlak "antihypertenzivum".