Mohu to prodloužit? I představí poznámky při provádění sebeobsluhy v

krční herniace disku pro vlastní péči o herniace disku děložního čípku.

Mezi krku
kýla „herniace disku krční“

krční páteř, tam je chrupavka nazývá meziobratlové ploténky s rolí polštář pro tlumení nárazů. Tento disk je deformován vyskočit vzadu, a mícha a nervové kořeny ze stlačování, krk, ramena, paže bolest nebo znecitlivění příznaky jako je méně pravděpodobné, že vstupuje v platnost dnem v ruce, nebo se objeví prst. V těžkých případech může být chůze nemožná, může se objevit porucha močení /defekce a může být nutná operace.

V případě herniace disku krční může protáhnout nebo uvolnit svaly kolem krku jako rizikový

cervikální opatření herniace disku, je vyškolen nebo sval v oblasti vzdělávání se zdá být účinná Neudělám to. Nicméně, protože existuje možnost, že příčinou degenerativních onemocněních krčních obratlů a poškození tepny a nezatěžovala krční páteře, prosím, ne nikdy provedeny, jako je krk úseku. Zvláště je nebezpečné klouzat se kolem krku a deformovat dozadu. Pokud krk trpí krční páteřní kýlou, nikdy takový pohyb neuděláme.

nepohybuje krk v cvičením svalů a masáže

může trénovat svaly krku samo o sobě je to nutné. Při špatném způsobu samočinného tréninku se však zhoršuje možnost zhoršující se herniace krční páteře. Nezapomeňte dodržovat pokyny specialisty. Trénink pro pohyb krku znamená nebezpečí, takže vám doporučujeme trénovat bez pohybu hrdla jako nástěnný tlak.

Masáž je podobná. Dejme masáž, abychom uvolnili svaly kolem ramene a paže a zároveň se vyhnuli pohybu krku. Masáž zlepšuje krevní oběh, takže lze očekávat zlepšení symptomů, jako je bolest a necitlivost. Také tím, že oteplování ramena koupáním, se zdá, že se dosáhne stejného účinku. Pomalu namočené v teplé vodě od 38 do 40 stupňů tak, aby nedošlo k ochlazení rameno, pojďme zvýšit průtok krve, zatímco stimulace parasympatického.

Také je potřeba dávat pozor na péči Let

postoj před spaním v postoji, když jdete spát. Když položíte hlavu na polštář, zkontrolujte, zda není krk nerovný. Krční páteřní kýla, protože se může zhoršovat v držení těla krku. V případě potřeby vyměňte polštář za vhodný.

Navíc je důležité, abyste během spánku nehýbali krk. Pokud se doporučuje nosit noční barvu od lékaře, postupujte podle pokynů.

Dřívější léčba je důležitá. Early
do nemocnice

krční herniace disku je často horší ve špatném úseku a cvičení, self-úsudek je nebezpečné. Když se příznaky zhorší, nemusí se jen podstoupit operace, ale existuje také možnost, že mohou zůstat následky. Pokud existují podezřelé příznaky, jako je bolest nebo necitlivost na krku, rameni nebo rameni, uvidíme nemocnici dříve.