Kombinace aerobiku a cvičením svalů je prevence diabetu 2. typu cukru, prevence účinné (2007.10.18 supra)

onemocnění sektoru zprávy /Diabetes /aerobiku a kombinace cvičením svalů diabetu 2. typu cukru podáváním, účinné vedení ( 2007.10.18 výše)

je téměř dvojnásobný snížit
HbA1c ve srovnání s jediným pohybem

pohyb je známo, že jsou účinné v prevenci a zlepšení hospodaření s diabetem typu 2, mezi nimi Aerobic ( aerobní cvičení) a kombinací hmotnosti (silový) školení lze získat výsledky výzkumu do vyššího účinku, byla publikována v lékařském časopise „Annals of Internal Medicine“ 18.září vydání.

Kanada v hlavní výzkumník, University of Calgary (Alberta) Ronald J. Sigal doktor medicíny a kardiovaskulárních věd, docent pro působení jednoho pohybu „aerobiku nebo silový trénink studie výzkum, který byl tam v minulosti, studie zkoumala účinek kombinace obou poprvé „, že.

Ve studii, diabetes typu 2 251 pacientů z 70 let od 39 let věku nemáte obvyklé pohyb, čtyři skupiny: ① třikrát týdně vždy 45 minut skupině k aerobiku, ② třikrát týdně každý skupina po dobu 45 minut silový trénink, skupiny, v kombinaci s každým 45 minut aerobiku a silový trénink ③ třikrát týdně, byl zařazen do skupiny se neprovádí vůbec na ④ pohybu. Cvičení skupina průkaz sportovního klubu je k dispozici, aerobik skupina běžecký pás nebo rotoped veslování, silový trénink skupina provedla cvičení na sedm typů zařízení. Kolísání hladiny cukru v krvi byly měřeny HbA1c (glykosylovaného hemoglobinu) až do 3 měsíců po zahájení 2 měsíce před začátkem studie.

Po 26 týdnech stav hladiny cukru v krvi se zlepšila ve všech cvičení skupiny. V kterémkoli z skupině šel aerobik nebo silový trénink, HbA1c ve srovnání s non-cvičení skupině bylo asi 0,5% nižší. V kombinaci se skupinou obou pohybů, to bylo 0,97% nižší než non-cvičení skupiny. HbA1c of non-cvičení skupině nezměnila. uvedený

Sigal, „podle HbA1c se snížil o 1%, 15-20% riziko rozvoje srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici, riziko komplikací, jako je retinopatie a selhání ledvin je snížena o 25-40%,“ říká stejně jako to poukazuje na význam zjištění uvedl, že „cvičení snižuje inzulínovou rezistenci a efektivnější přeměnu na energii glukózy v krvi.“

v hnutí New York City zdraví a duševní hygiena propagaci a výživa oddělení, Cathy Nonas, který je také pro správu diabetes vedení důstojník kombinací „dvou cvičení, účinky více než u provedení samotného jsme vyhodnocení dosavadních výsledků výzkumu a přinesl jen o“. Nicméně, jak „to s lidmi, kteří nebyli úplně hnutí, nedoporučujeme náhlé velké množství cvičení. Tato částka je malá i důležité zprostředkovat důležitost a začít nějaký druh cvičení.“ řekl jsem.

V zájmu lidí, kteří sledují televizi celý ležet na pohovce nadále vykonávat, ale proto, že je potřeba, aby našli potěšení cvičení. Ve skupině byla kombinace aerobiku a posilování ve stejném studiu, a nakonec šel do pohybu 4,5 hodiny týdně. (HealthDay News 9. 17.května)

http://www.healthday.com/Article.asp?AID=608254Copyright c 2007 ScoutNews, LLC Všechna práva vyhrazena
podíl: ..

Ctrl (otevře se v novém okně) Podělte se na Twitteru sdílet s
Facebook je (budou otevřeny v novém okně) klikněte potěšit a potom klepněte na tlačítko
se otevře ve sdíleném (nové okno ve službě Google+ )