Snížení vysoce rizikoví pacienti s cukrovkou (2013.6.20 příspěvky)

diabetes riziko se snížil při chůzi chorobných odvětvími Novinky /diabetes /po jídle 15 minut (2013.6.20 mě)

riziko cukrovky v chůzi po jídle 15 minut u starších osob, bylo zjištěno, že spíše než pohybu soudržného jednou denně, je lepší provádět lehkou chůzi mezi jídlem po 15 minutách je efektivní pro glykémie zlepšení. Ve výsledcích malé studii provedené v USA George Washington School of Public Health and Health Services Graduate School (Washington, DC) předseda Loretta DiPietro kol, chůzi o ​​15 minut třikrát denně, chůzi po 45 minut dopoledne nebo odpoledne to bylo efektivní v glykémii, než dělat. Speciálně pro hypoglykemický po večeři, po jídle walking byl nejúčinnější velký.

„Diabetes Care“. Podle článků publikovaných v červnovém vydání 12 dnů, jejichž předmětem je starší muži a ženy 10 případů průměrná 70-letý. Každé dva dny třikrát každé čtyři týdny, byli požádáni, aby zůstali ve výzkumných zařízeních. Hosté byli sledování hladiny glukózy v krvi spojitých 48 hodin. První den se pokaždé nevykonává, jednu po 15 minutách po ① každé jídlo na druhý den chůze, ② ráno 45 minut chůze, bylo provedeno chůze 45 minut odpoledne ③, porovnat hodnotu cukru v krvi 2 dny.

nalačno hladinu cukru v krvi 10 případů na začátku studie na 105 ~ 125 ml /l, byla vyšší, než je obvyklé. Průměrný BMI 30, byla úroveň jsou klasifikovány jako obézní.

V den procházky okolo 15 minut po každém jídle byl požádán, aby spustit robota chůzi po jídle 30 minut za hodinu asi 3 míle (cca 4.828km).

V důsledku toho byl nejúčinnější při snižování 24 hodin hladina glukózy v krvi byla chůze po jídle. Pak to byl také účinný chůzi brzy ráno po dobu 45 minut, ale lepší udělat krátkou dobu po večeři, než chodit společně časně ráno a odpoledne účinek byl skvělý. Podle
řekl

DiPietro, časové pásmo po večeři, a to zejména znamenat velký starší diabetickou vysoce rizikové. Když produkce inzulínu do postele zůstává vysoká hladina cukru v krvi poklesne, protože dále zvyšuje riziko diabetu. Z tohoto výsledku, je možno říci, že snížení účinku v krátké době dostatečné diabetu rizikem provedením příslušné časové pásmo se získá.
Podle

, řekl začít chodit od místa 30 minut po jídle pro trávení existuje význam. Teče hladina cukru v krvi v krvi do té doby, mimo práci pro svaly metabolizovat hladinu cukru v krvi. Po tomto cvičení, ale z role pro podporu sekrece inzulínu v pankreatu, která má zpomalovat.

Navíc, častá cvičení v krátkém časovém období, by bylo možné ponechat v době, kdy vyhořelého tendenci seniory zasedání. To řekl: „někdo k výkonu a nejlepší. Spolu se psem chůze, může být v řádu pochůzky.“

Ten však za účelem získání efektu snížení rizika cukrovky upozorňuje také, že je nutné provést chodit každý den.

Stephen Ross řekl o tomto výsledku USA University of California, Los Angeles (UCLA) Medical Center (Santa Monica) Doctor se tím, že „fyziologické smyslu je průchozí také. svaly po jídle bezprostředně pohybu má za následek podporu metabolismu cukru v krvi, ale uvedl, že by zase pomohl ke zlepšení krevního cukru“.

Studie byla provedena v reakci na udělení jiného amerického institutu pro stárnutí (NIA), a ve Spojených státech ministerstvo zemědělství (USDA) Beltsville Nutrition Research Center of NIH. (HealthDay News 06.5.12)

http://consumer.healthday.com/diabetes-information-10/diet-diabetes-news-178/short-walks-after-meals-may-lower- . diabetes rizik 677247.htmlCopyright (c) 2013 HealthDay Všechna práva vyhrazena
podíl :. klikněte
(otevře se v novém okně) podíl na Twitter sdílet s
Facebook je klikněte (otevře se v novém okně) Sdílet na Google+ kliknutím
(budou otevřeny v novém okně)