Nedostatek spánku v průběhu týdne 30 minut vede k nárůstu tělesné hmotnosti (2015.3.12 me)

nemoc odvětvími News /diabetes /nedostatek spánku v průběhu týdne 30 minut vede k nárůstu tělesné hmotnosti (03.12.2015 mě)

Myslete dvakrát, když říkáte, že jste neměli potřebný spánek. Všední den večer, jsem získal váhu pouhých 30 minut spánku nestačí, naznačují výsledky studie, že metabolismus je narušen nebyl hlášen. Katar, zpráva by Shahrad Taheri a jeho kolegové z Weill Cornell Medical College (Doha). 522 diagnostikovaných případů s diabetem 2. typu nové běžné léčebné skupině, pohybové léčby přidat skupinu, a náhodně rozděleni do jedné ze dietou a cvičením terapii dalšími skupinami byli sledováni po dobu jednoho roku.

lidé, kteří nebyli užívající dostatek spánku v době zahájení studie byla míra spánek byl o 72% vyšší než je obézní lidé stačilo. U lidí nedostatek spánku, míra byla také vysoká, který je vlastníkem obezity a cukru v krvi problémy po 6 měsících od začátku sledování. Nedostatek spánku během pouhých 30 minut ve všední dny byl dost způsobující metabolické problémy. O rok později, v osobě spánku to bylo 30 minut méně na začátku studie, riziko obezity je 17 procent, riziko vzniku inzulínové rezistence byla o 39% vyšší.

Mnoho lidí se snaží ozdravit nedostatek spánku ve všední dny o víkendech. Nicméně, podle Taheri a jeho kolegové, že nedostatek pracovní den spánku způsobuje zmatek dlouhodobé metabolismus, existuje možnost, že zhoršit diabetes 2. typu.

Taheri a jeho kolegové, „nedostatek spánku, ale moderní společnosti na rozšířený problém, ta věc z posledních 10 let, přišel být známý je vliv na metabolické. Z tohoto poznání, je možné, aby se zabránilo nedostatek spánku bylo navrhl, že výsledek ve výhodném přínosu pro metabolismus a obvod pasu. začlenit zlepšení spánku, on říkal, že by „vedlo k úspěchu civilizačních zásahů na hubnutí a diabetes.

Tato studie byla hlášena v drženého amerického endokrinní společnost (endo) výroční zasedání v San Diegu. Kromě toho jsou výsledky prezentovány na Society of papíru, který obdržel peer review je považována za předběžné, dokud nebude publikována v lékařském časopise. (HealthDay News 3.května 5 dnů)

http://consumer.healthday.com/diabetes-information-10/misc-diabetes-news-181/just-a-half-hour-of-lost- . spánku vázané k krevního cukru otázkách-697091.html Copyright (c) 2015 HealthDay Všechna práva vyhrazena
podíl :. (otevře se v novém okně) na Twitteru kliknutím
podíl
(otevře se v novém okně) klikněte těšit a sdílet na Facebooku sdílet na Google+ kliknutím
(budou otevřeny v novém okně)