Kalorií může jít při změně rychlosti spotřeby (2015.10.22 mě)

nemoc odvětvími News /diabetes /spotřeba kalorií může chodit při změně rychlosti (2015.10.22 mě)

Walking I když je to vynikající způsob, jak kalorie spotřeby, v nové studii, bylo zjištěno, že může spotřebovat až o 20% více energie při chůzi změnou rychlosti chůze.

„studií zkoumalo účinek chůzi, jsou většinou ty, které chodí při konstantní rychlosti, tentokrát ze zjištění učiněných v dodatku k těmto výsledkům,“ uvedl autor studie "Říká Manoj Srinivasan, profesor na státní univerzitě v Ohiu. Toto zjištění bylo publikováno v září vydání "Biology Letters".

„lidské bytosti nejsou nezbytně musí žít každý den na běžeckém pásu, ani jdou za každý den stejnou rychlostí. metabolickou náklady na energii při změně rychlosti chůze je velmi důležité, Jedná se o ukazatel a ukázalo se, že změna rychlosti chůze tentokrát značně zvyšuje spotřebu energie při chůzi. "

Zdůrazňuje, že existuje možnost, že spotřeba energie při chůzi a sportu je obecně podhodnocena. Pohyb těla „start“, spotřebu energie o „stop“, která představuje asi 8% energie spotřebované v běžném životě provozu jeden den, což je odhadovaná hodnota spotřeby energie Říká se, že to často není zahrnuto.

Nidhi Seethapathi Mr. univerzity, který vedl studii, „ale šel při jakékoliv rychlosti spotřebovává energii, akce pro změnu rychlost chůze a změnit věci. těleso kinetické energie jako šlapat na plyn Musíme posunout více noh, ale tento proces určitě zvýší spotřebu energie. "

V této studii jsme změřili metabolické náklady, tzv. Spotřebu energie, když byla změna rychlosti chůze. Subjekty žádala, aby jí chodit na běžícím pásu při udržování konstantní rychlosti, byli požádáni o provedení Osoashi chodit Hayaashi a dozadu chodit v přední části zařízení střídavě.

Navíc v této studii, lidé mají tendenci jít pomaleji při chůzi na krátkou vzdálenost, bylo zjištěno, že existuje tendence jít rychle, když se chodí na dlouhé vzdálenosti v opačném smyslu. Podle výzkumníků, fyzioterapeuti, za účelem zjištění míry pacientova zotavení v délce času to trvá projít určitou vzdálenost, tentokrát výsledkem má být užitečné informace i pro ně. řekl

Srinivasan, „Chcete-li konzumovat více kalorií, než v případě, může jít do“ takovým způsobem, že máte pocit, že neexistuje žádná přirozená „“ má radu a konkrétně (1) uvádí metody, jako je - jít turismus, (2) chodit s hmotností na nohy, (3) opakovat zastaví po chůzi na chvíli, chodí Twist a otočit (4). (HealthDay News 2015 13.října)

http://consumer.healthday.com/fitness-information-14/misc-health-news-265/for-a-better-calorie-burn- Sdílet - Sdílet na Twitteru Sdílet v novém okně
klikněte sdílet Facebook (otevře se v novém okně) klikněte
(budou otevřeny v novém okně) sdílí Google+