The hubnutí mírné cvičení denně a

onemocnění sektorové News /diabetes /zhubnout mírné cvičení denně (2016.2.4 me)

denně po dobu 5 mil (asi také provozoval 8km), spotřebované kalorie je, že ne tolik, jak se očekávalo, bylo ukázáno v nové studii. Spálit kalorie je nejlepší mírné cvičení, jako je chůze počet mil za den, spotřebu kalorií být vystaven vysoké intenzitě cvičení je, že existuje možnost, že se nezvyšuje. Herman Pontzer Mr. z antropologie docent USA Hunter College, který vedl studii, „Obecně platí, že čím vyšší je kalorie je věřil, že bude konzumováno za pohybu, vlastně jednoduchý vztah mezi dávkou a odpovědí spíše, metabolickým přizpůsobení tělu, spotřebu kalorií v pohybu konstantní intenzitou, které je uvedeno, že se zdá tak plató (plateau)“. Toto zjištění bylo zveřejněno v on-line vydání online biologie 28. ledna.

tato studie, ve Spojených státech a Ghana, Jamajka, které jsou určeny pro 322 dospělé od 25 do 45 let, jako je Jižní Afrika. Subjekt, zařízení, které zaznamenává úrovně fyzické aktivity jednoho dne požádal, aby opotřebované po dobu jednoho týdne, celková spotřeba kalorií byla také měřena.

V důsledku toho se lidé úroveň fyzické aktivity byla mírná, spotřebu kalorií než ti, kteří posílají sedavý způsob života byla asi 200kcal mnozí v průměru. Nicméně, spotřebu kalorií díky cvičení, jeden den dvě míle dosaženo (cca 3,6 km) plošina v míře pohybu chodit, bylo zjištěno, že intenzita cvičení je spotřeba kalorií nezvyšuje, i když vyšší. řekl

Pontzer, přičemž zdůraznil, že cvičení má mnoho výhod v oblasti zdraví také, „pokud hubnutí je cíl, pohyb je jen obtížné dosáhnout,“ a poukázal na to, že Tam. Je zřejmé, že nejefektivnější hubnutí je dieta modifikace, uvádí, že „tato studie, jsme udělali nový důkaz na podporu významu diety při hubnutí.“
Timothy Church je

US Pennington Biomedical Research Center (Baton Rouge) preventivní profesor medicíny, řekl, že „cvičení samo o sobě není velký vliv na hubnutí,“ ale je účinný pro udržení váhy Přiznávám to.
V

, proč to nevedlo ke spotřebě kalorií nanejvýš každodenní impuls? V tomto ohledu Pontzer řekl, že byl součástí toho lze vysvětlit fyziologické adaptace behaviorální vědy a těla. On je, a to je po cvičení je zde možnost, že doba strávená v sedu je dlouhá, ze studií et al.'ve udělal v minulosti, aby se zaměřují na Hazza skupinu Tanzanii kalorií průměrná Hazza skupina dospělých konzumuje typicky Ukazuje se, že je to téměř stejné jako Američané Američanů.

Kromě toho, řekl kostel, v této studii pro předmět, který má mírný nebo více cvičení, jako je chůze dvě míle za den byl malý, jehož závěry jsou obtížné. Kromě toho není mnoho Američanů úrovni cvičení dosáhl v tomto oboru, ve Spojených státech, kteří se snaží „zhubnout, je otázkou, zda toto poznání je, že je smysl toho, jak. Mnoho lidí kalorie spotřeby v pohybu Zvýší se to. " (HealthDay Novinky 1 28.května 2016)

http://consumer.healthday.com/vitamins-and-nutrition-information-27/weight-loss-news-703/exercise-has-its- limity-for-poražené-váha-studium-shledá-707502.html

Copyright (c) 2016 HealthDay Všechna práva vyhrazena
akcie: .. sdílí na Twitteru kliknutím
( nový se otevře v novém okně), které mají být sdíleny
Facebook se otevře v kliknutí, prosím (nové okno) klepnutím
se otevře ve sdíleném (nové okno v Google+)