Úbytek hmotnosti s vysokou intenzitou cvičení „umírněné“ než pohyb je platná a

onemocnění odvětvími News /Cukrovka /Hubnutí „umírněné“, než s vysokou intenzitou pohybu cvičení je povolen (02.03.2016 mě )

hubnutí je účinný až středně cvičení, jako je například chůze 3 ~ 4 km každý den, výsledky studií a také ke zvýšení intenzity cvičení nezvyšuje spotřebu kalorií, „Current Biology“ 28. ledna elektronické Byl publikován ve verzi. Pontzer a jeho kolegové z USA Hunter College, je zaměřit se na dospělého muže a ženy 322 lidí, 25 až 45 let, byla zkoumána měřením úrovně fyzické aktivity a celkovou spotřebu kalorií za den, intenzita cvičení je mírný Pokud byl překročen, dosáhl celkový výdej kalorií na ploše (stagnační období). Toto mírné cvičení bylo ekvivalentní množství cvičení chůze 2 míle denně (asi 3,6 km). (HealthDay News 28. ledna 2016)

Sdílet:

Klikněte pro sdílení na Twitteru (otevírá se v novém okně)
Klikněte pro sdílení na Facebooku (nové okno) Klikněte pro otevření a sdílení v Google+ (otevřít v novém okně)