Diabetes „jít rychle“, než běhání v prevenci efektivní a

/diabetes prevence nemocí odvětvími News /diabetes „rychlé chůzi“ než jogging je aktivní (2016.7.28 dodávka)

pre-diabetes, je možnost, že než jogging rychlá chůze (rychlá chůze) je vynikající kontrolu hladiny cukru v krvi bylo prokázáno v nové studii. Aby se zabránilo vzniku diabetu, tři z „zlepšení a pohybu hubnutí - dieta,“ ale je jedním z pilířů opatření, ale význam těchto faktorů životního stylu korekce je všeobecně známo, současný výzkum pan William Kraus profesora US Duke University (Durham, NC), který vedl uvedl, že „je to realita je obtížné dosáhnout změny chování u pacienta, ani jeden z nich.“

V této studii jsme zjistili, že pouze tím, že vykonává cvičení, jsme zkoumali, zda stejné výhody jako v případě kombinace zlepšení hubnutí a diety lze získat. V důsledku toho se pouze provedením pohyb střední pevnosti, bylo zjištěno, že 80% z výsledné výhody, které lze dosáhnout jakékoliv úpravy tří faktorů. V

této studie byly porovnány s náhodně rozděleny do následujících čtyř skupin 150 pacientů pre-diabetes. Za prvé, první ze skupin, se standardním programem kromě vykonávat intenzitu v kombinaci s nízkým obsahem tuku, s nízkou kalorickou stravu, ve které odpovídá rychlým pěší týden 12 km. Zbývající tři skupiny kladené s provedením pouze pohyb, skupina provedla výkonu vysokou intenzitou, odpovídající jogging ze skupiny a týden 18.5km vykonávat pohyb střední pevnost, odpovídající rychlá chůze v týdnu 12km nebo 18.5km 3 Rozdělila se na skupiny.

Jako výsledek, glukózy tolerance při orálním glukózovém tolerančním testu bylo provedeno po 6 měsících (prediktorem progrese rizika diabetu) je skupina podrobí se standardním programu zlepšení bylo pozorováno 9%. Na druhé straně, ve třech skupinách byl sám cvičení, 7% ve cvičení skupiny odpovídající rychlá chůze týden 18,5 km, cvičení skupina odpovídající rychlým pěší týden 12km zatímco zlepšení 5% bylo pozorováno ve cvičení skupiny odpovídající běhání týden 18.5km byl omezen na zlepšení 2%.

jako „sám provést cvičení střední intenzity po dlouhou dobu bylo zjištěno, že účinek má být získán v blízkosti při použití v kombinaci pro zlepšení pohybu potravy vzhledem k tuku a kalorií omezení“, jeden z autorů studie "Řekl Cris Slentz z téže univerzity.
o

pozadí, jako výsledek se získá, Kraus, že mají sklon i vysoká intenzita cvičení glukóza (dextróza), je spáleno než tuk, tuk je spálen než glukóza při střední intenzitou cvičení Předpokládám, že jeden z „střední intenzity cvičení přínosem je schopnost spalování tuků ve svalech. pro přebytek glukózy je dočasně uložena ve formě glykogenu v játrech a svalové tkáni, spalování tuků ve svalech To je považováno za velmi důležité. "

Tato studie byla zveřejněna 15. července v internetovém vydání "Diabetologia". (HealthDay News 2016 20.července)

http://consumer.healthday.com/diabetes-information-10/misc-diabetes-news-181/brisk-walking-may-help-ward- Off-diabetes-713001.html