Je "odpolední odpolední večeře" efektivní pro hubnutí? Nebo

onemocnění sektorové News /diabetes /„odpoledne počátkem večeři“ je účinný při hubnutí

& nbsp? (11.10.2016 dodávka)
trvat

večeři do 2 hodin, a strávit nikoli zbytek času jíst cokoliv, člověk nadváhu snižuje hlad, v noci na spalování tuků, je být trochu víc, Bylo prokázáno v malé studii. Courtney Peterson a jeho kolegové z univerzity v americkém Alabama nutričních věd, vedoucí autor patří, ale není to způsob, jak léčit obezitu, je pravděpodobné, že bude jedním z metody hubnutí, je třeba ověřit vliv na studie ve velkém měřítku Říká se, že existuje. Toto zjištění, na výročním zasedání se konala v americkém New Orleans, USA společnost pro studium obezity, byla vyhlášena dne 3. listopadu.

Tato metoda, „časově omezené krmení (jídlo lhůta metoda)“, čemu se říká, dokončil jídlo v určitém časovém období, se odkazuje na skutečnost, že zbytek času nic jíst. Dříve od základního výzkumu, tělesného tuku je snížen tímto způsobem, mají chronické riziko onemocnění bylo hlášeno klesat.

V současné studii jsme zjistili, že cíl 11 dospělých mužů a žen, byly studovány účinky časového limitu jídlo. Průměrný věk účastníků byl 32 a průměrný index BMI činil 30.
na

Účastníci, jídlo mezi dělali lhůtu jídlo jíst v době od 8:00 do 2:00 hod čtyři dny, od 8:00 do 8:00 hod Měl jsem normální pokrm na 4 dny, abych mohl pokračovat. Jídla jsou pouze ty, které jsou uvedeny pod dohledem vědců, také kalorický příjem a to buď před jídlem vzoru byl nastaven ekvivalent.

V důsledku omezení jídla, ve srovnání s typickými stravovacích návyků, ale celková spotřeba kalorií a množství rozdílu tuku hořel nebyl pozorován, noční určitý čas Množství spáleného tuku se zvýšilo. Řekl, jedná se o jev, jídlo čas kvůli zvýšení schopnost těla k výměně spalování sacharidů a tuků omezit, nazvaný „metabolický Flexibilita (metabolická flexibilita)“. Je třeba poznamenat, že množství tuku spálil na 7:30 pm od 8:30, byly pozorovány rozdíly v obou stravovacích modelů.

Navíc, zatímco omezí jídlo čas, měli nižší sazby odpovědět Na otázku, do jaké míry hladu v účastníků, „máme hlad“. V tomto ohledu je po požití velkého množství kalorií v časných ranních hodinách dne, časové pásmo typického večeře Odhaduje se, že to nebude cítit hlad. Podle

Řekl, že člověk je vybaven tělesné hodiny, mnoho z metabolické funkce, která funguje nejlépe v dopoledních hodinách. Že biologické hodiny synchronně s jídlem je, i když to dobré pro spalování tuků poukázat na to, strava lhůta je to, že není jasné, zda efektivní řízení dlouhodobé hmotnosti.

V USA University of Wisconsin emeritní profesor, Dale Schoeller, který slouží jako mluvčí Spojených států společnost pro studium obezity (nepřistoupili k této studii) je tato studie o časovém jídlo limitu je určen pro osoby protože stále ještě v plenkách, i tato studie je v malém měřítku a krátkodobý, efekt se uvádí, že existuje možnost, že nebude trvat dlouho. (HealthDay News 2016 3.listopadu dny)

http://consumer.healthday.com/vitamins-and-nutrition-information-27/dieting-to-lose-weight-health-news-195/přeskočit večeří-boost-your-metabolismus-716291.html