Inzulínová rezistence je zlepšena sacharidů omezením?

inzulínová rezistence je lepší s omezením
onemocnění sektorové News /diabetu /sacharidů? (12.8.2016 dodávka)
a jídla s omezenou

sacharidů, je možnost, že není zdravé metabolické změny, které jen lze získat, pokud jste neměli omezit sacharidy, v malém studiu bylo prokázáno. Pro zvýšení účinnosti s nízkým obsahem sacharidů diety, načasování pohybu je také nazýván nárazu. Toto zjištění, v poměru energetické skupiny sacharidů požití třikrát denně po dobu 30% s nízkým obsahem sacharidů stravy, vzhledem k tomu, postprandiální hladiny rezistence vůči inzulínu a inzulínu se 30% zlepšení, v tomto pořadí, je energie s vysokým obsahem sacharidů stravy (uhlohydrát v případě, že poměr požití 60%) se redukuje na hodnoty byl pozorován.

inzulín, tělo sacharidů v potravinářském hormonu, který má funkci pro použití jako zdroj energie pro buňky s rizikem, insulinová rezistence prediabetes a diabetu typu 2 se zvyšuje.

Tato studie, které jsou určeny pro diabetes a diabetes zdravý po menopauze 32 žen od 50 do 65 let nejsou k dispozici žádné příznaky preeklampsie. Ženy cílené, rozdělených do skupin požitím buď nízkým obsahem sacharidů stravy nebo s vysokým obsahem sacharidů dieta byla srovnávána přiřazením celkem čtyři skupiny jsou dále rozděleny do přítomnosti nebo nepřítomnosti dietní předchozího příkladu. Žena, požádal, aby se jídlo poskytovat večer před ke spuštění testu, musel jsem vzít si jídlo v ráno a večer s výzkumem na den (05:00 hod).
nastaven na

o 800kcal také příjem kalorií dietu, poměr energie živin v nízkým obsahem sacharidů stravy, 30 procent sacharidů, 25 procent proteinu a 45% lipidu (s výjimkou olivový olej, atd.), Ya makarónů sýrem klobása, šunka, salát, ovoce, vegetarián burger (burger s placičky, které neobsahuje maso), byl uveden v nabídce, jako jsou polévky.
Zatímco

, jako poměr energie živin v high-sacharidů stravy, 60 procent sacharidů, 15 procent bílkovin a 25% lipidů, přelité vaječným salátem v nabídce (zrna chléb podél hlavních směrů amerických diet za předpokladu, slanina, Hamuchizu sendviče, banán, coleslaw, pomerančový džus, Graham sušenky, atd). Kromě toho, ve skupině vykonávat pohyb, z mírné síla pohybu Už provádí po dobu 2 hodin, pohyb byl nastaven na konec jednu hodinu před začátkem jídlo. The

Obecně platí, že cvičení je věřil ke snížení inzulínové rezistence a hodnoty cukru v krvi, v této studii, bylo rovněž zjištěno, že hladina noční krevní tlak stoupat, když cvičíte před jídlem , A „hnutí potřebuje energii, aby vylučovat hormon, který uvolňuje cukru z jater. Většina tkáně v těle stává rezistentní na inzulin, působí jako mozku a svalů může využít přebytečný cukr“, výzkumný naváděcí autora Katarina Borer Mr. amerického University of Michigan cvičení fyziologie profesora je již popsána.

Při pohybu po jídle, protože energie z potravy, spíše než z jater je dodáván, cukr ve stravě je, že stát vyčerpány. Z tohoto důvodu doporučujeme provádět výkon do 40 minut po jídle.

Nicméně, tato studie je velmi krátká doba, jejichž předmětem je také jen u zdravých žen, dopad low-sacharidů stravy a před večeří cvičení na rozvoj pre-diabetes a diabetes mellitus 2. typu, neměl komentovat.

Další odborníci v potravě, že je k řízení vyvážené výživy a příjmu důležité, jsou povzbudivé matice máslo, vejce, aby se vysoce kvalitní bílkoviny, jako je méně masa v tuku. Také přídavek jídla nebo občerstvení hladin proteinu cukru v krvi stabilní, že sytosti pokračuje. Kromě toho může být výkon provádí na lačný žaludek, nejlépe čas na cvičení je lid, který to je, resp.

Výsledky byly publikovány v „PLOS One“ 31. října online vydání. (HealthDay News 2016 2.prosince)

http://consumer.healthday.com/fitness-information-14/misc-health-news-265/low-carb-diet-aids-your- metabolismu 716706.html