Doporučuje --ADA dobrá kontrola glykémie ve zdravém snacking

onemocnění sektorové /diabetes /zdravé dobrou kontrolu hladiny glukózy v krvi News --ADA se doporučuje v občerstvení (01.5.2017 dodávka ) Podle

American diabetes Association (ADA), odvést dobrou kontrolu krevního cukru, i když mlsání „zdravé“ pro výběr potravin, zdá se, měli bychom dbát na příjmu . Cukr a sůl, existuje mnoho potravin, které mohou dostatečně zásobování energií neobsahují tuk, že výběr takových potravin pomáhá, aby se zabránilo prudkému nárůstu a zvýšení tělesné hmotnosti hladiny glukózy v krvi. Zdá se, že je lepší vyhýbat se automatům co nejvíce. V posledních letech se zvyšuje hladinu glukózy v krvi u pacientů s diabetem se doporučuje sacharidů omezení. ADA, podle obsahu sacharidů, uvedený následující: zdravou svačinu.

jako obsah sacharidů nižší než 5 g: - Mandlový 15 obilí celer hole tři a arašídové máslo 1 lžíce cherry rajčata pět dresink 1 polévková lžíce vejce 1 • čerstvé borůvky 4 natvrdo minuta 1 šálek s nízkým máslo popcorn 1 šálek slané krekry dva cukru bez želé 2 minuty jeden
z 1 šálek avokádo 4 minuty

sacharidů 10 ~ 20 g včetně: sušené ovoce a ořechy směsí 4 minuty 1 šálek kuřecí nudlová polévka, rajčatová polévka nebo zeleninová polévka 1 šálek malých jablek nebo popcorn 3 šálky konzervované nebo čerstvé ovoce a tvaroh 1 šálek o průměru 4 palce z oranžové jeden a nízké máslo ( asi 10 centimetrů) Rýže cracker dva a arašídové máslo 1 lžíce, tuňák salát 2 minuty 1 šálek a slané krekry čtyři
z

sacharidy před tréninkem se požití více než 30g Jestliže: arašídové máslo jeden sendvič 2 min (jedna celozrnné pečivo, arašídové máslo 1 polévková lžíce) Mléko 1 šálek nízkotučný jogurt 6 uncí (asi 90 g) a bobule 3/4 šálku English muffin 1 Poté, co jste stál jednotlivce a nízkotučný margarín 1 čajová lžička, celá obilná 4 minuty 3 šálky a netučné mléko 1 šálek banánů jeden a arašídové máslo lžíce 1

tyto potraviny, vyhnout se hladu , Dokáže odolat pokušení lipidů a cukru. Nicméně, tam je takový zdravé výživy je třeba dávat pozor na příjem také, a to zejména u pacientů s diabetem se doporučuje, aby změření množství jíte do odměrky a lžíce. Kromě toho, sledování televize a čtení, svačiny během jízdy je zdůraznit, že aby nedošlo k zapomenout, že vedení jíst nevědomě. (HealthDay News 2016 28.prosince)

http://consumer.healthday.com/diabetes-information-10/diet-diabetes-news-178/healthy-snacks-can-be-smart- Část-a-diabetes-dieta-716193.html