Žaludek také způsobit jídlo a účinný proti omáčkou jídlo

poklesl žaludek motorické funkce a žaludečních jídel

„těžký žaludek“ způsobit pokleslé, trávení není prováděno hladce, jedl věci zůstanou v žaludku, že z příznaků žaludku cítit těžký. Následující jídla mají velký vliv na to.

● mastných věcí: lipid-bohaté potraviny, jako smažené potraviny a maso, protože čas strávit to trvá, a jíst příliš mnoho přes zátěž do žaludku, snižuje žaludek motorických funkcí.

● obžerství: jedí příliš mnoho a nadměrné pití, po zátěži do žaludku, žaludeční může také způsobit omáčky.

● Rychle se jíst: "Rychle jíst" znamená polévat jídlo bez žvýkání. Poté trvá strávení času v žaludku a zatěžuje žaludek. Také, když se jíst, protože spolu s jídlem by se polykat i vzduch, nafouknutý více, než je nutné žaludek, mají tendenci žaludek se stává bolestivé.

● jíst před spaním: jídlo před spaním, potraviny ke stagnaci v žaludku, bude žaludek také snadno cítit omáčku, když se vzbudíte v dopoledních hodinách.

, ale žaludek je také důležité, aby se co nejvíce klidu žaludek, když jídla

žaludek slyšet v době omáčku způsobil omáčku, jen proto, že je nezdravé, protože nic k jídlu. Takže pojďme jíst něco, co nezavazuje následující žaludek.

● jíst dobré věci trávení: Dobré jídlo stravitelný, méně tuku a vlákniny, měkká věc na tom je, bude vejce naměkko a tofu, jako nudle spadají do této kategorie. Také při stejných složek, vařit, vařit, páry, atd., A jíst vařené bez oleje, neboť zátěž do žaludku je snížena, dietní vlákniny bohaté zeleniny, toto v jakési způsobu vaření, měkké Pojďme jíst.

● jíst ty, které trávení podpory: „Diastáza“ obsaženého v ředkvičky a yam je trávicí enzym, který je také obsažen ve slinách, podporovat trávení, žaludek Tam jsou také pracuje na zlepšení omáčku. Diastáza je však náchylná k zahřívání a má schopnost snadno oxidovat při vystavení vzduchu. Z tohoto důvodu je doporučeno uchopit je těsně před jídlem a jíst.

Kromě toho, když je žaludek také způsobuje omáčku, nejen obsah jídla, „rozteč jídla 4 hodiny nebo více“, „třikrát denně, pravidelně jíst“, „jíst dobře žvýkat pomalu.“ Je také důležité si uvědomit, jak jíst, například.