Jste náchylný k chronické únavě? Lidé, kteří jsou unaveni jednoduše vybaveny

únava, to může unavit snadno života a myšlení. Zkontrolovat svůj životní styl a myšlení, udělejme únavovou tělo i mysl.

Jaký je zvyk lidí snadno unavených?

Lidé, kteří jsou unavení, mají charakter společného životního stylu. Zvažme příčinu únavy v každodenním životě.

(1) akumulace stres

práce nebo práce v domácnosti, ale příčinou stresu, jako je péče o děti je, v uvedeném pořadí, osoba, která by hromadění, aniž by byl zcela divergentní důraz by také mnoho. Cítit silný stres, stresový hormon je vylučován z nadledvinek, ovlivňuje jako je autonomní nervový a hormonální rovnováhu. Pokud se to stává chronickou, nadledvin stresové hormony nemůže být vylučován do vyčerpány, může se stát chronickou únavu. Kromě toho, kortisol je stresový hormon, obecně vysoká v dopoledních hodinách, ale je zde tendence k pádu přes noc od večera, a je aplikován dlouhodobý stres, také to, že tento cyklus bude zrušena. Aniž by si uvědomil to, pracovní a podvádění tělo jako je káva a tabák, povede k, že únava je další akumulaci.

(2) moučka předpojatosti

stravování a výhodné obchody dieta mnoho lidí, kteří pijí dobré víno by mohly být nebezpečné. Můžete si koupit jídlo snadno i bez vaření v moderní době, ale to je vždy a bude jíst stejný druh věc zřítila rovnováhu živin, vitamínů a energie, mají tendenci k nedostatku minerálů. Vzhledem k tomu, lidské bytosti jsou vitamíny a minerály základním prvkem při výrobě energie, které již nejsou Umidase energie a nedostatečné, bude unavený snadno. Dokonce i když říkáte, že dobře snášíte, je bezpečné vyhýbat se jíst, dokud nebudete plní. Břemeno je umístěno na vnitřních orgánech, což může vést spíše k únavové ústavě.

(3), nepravidelný životní

noční můra nebo noční sova bude klást těžké břemeno na těle. Také, pokud je kvalita spánku nebo kvalita spánku plytká, bude těžké vyčerpat. Vzhledem k tomu, ideální doba spánku se říká, že asi 8 hodin, krátké lidé spí čas zkusme vzít dostatek spánku.

(4) metabolismus těla nedostatkem pohybu, taky

nedostatek pohybu klesá, funkce růstových hormonů a buněk, které jsou eliminovány pohybu usnadňuje unavený klesat. Nicméně příliš mnoho cvičení je opatrné. Namáhavé cvičení tím, vitaminu B1 a B6 zapotřebí, aby energie v těle, je zde možnost, že takový minerální unaví snadno stát poněkud nedostačující.

(5) Vzhledem k tomu, překrývající se snížením

rok metabolismu v důsledku stárnutí, metabolismus těla se sníží. To usnadňuje shromažďování odpadních produktů v těle, což usnadňuje tělo.

unavený snadné idea
věcí lidí

unavené snadno se lidé nejen živé zvyky, bude obsahovat některé funkce také na myšlence věcí. A pokud jste unavený snadný způsob myšlení od obvyklých, ale tam je také jeden případ, který vyjde je způsob myšlení únavou, bude srdcem únavy je pravděpodobně trvat jen se snaží zlepšit svůj způsob myšlení.

(1) perfekcionista

ambicí je vysoká, lidé nemohou kompromis je prý unavená snadno. Pokud nastavíte cíle daleko za skutečnost, ztratíte svou motivaci a důvěru a tento cíl se stane stresujícím.

(2) nápad usilovat o ideál v ideálním snaze

Přílišná horlivost je nebezpečné. Sebakritika nebo stres se hromadí kvůli rozdílu mezi ideálem a skutečností. Když

(3) Torikoshiguro
příliš obávat

cíli, tím větší úzkost. Pokud si představit, že špatný, mysl není Yasumara, mysl unaví snadno stát nestabilní.
v

(4) ztráta důvěry

malá chyba, jsme přesvědčeni, že není prostor pro sebe. Pokud k sobě připojíte negativní obraz, stanete se depresivní a vyčerpávající.