Komponenty a doplňky, aby se chronické únavy

slovo, v únavě mozku je tělesná únava a psychické únavě, jak je požadováno v těle, aby se zotavit Živiny jsou jiné. Vysvětlím o živinách a doplňcích, které odpovídají každé únavě.

energie ve fyzickém doplnění živin únava
pomoci zotavení
(1) živin
požadované v těle spalovacího systému „TCA cyklus“

všechny buňky v těle TCA cyklus pro výrobu. „TCA cyklus“ v metabolismu na výrobu energie z živin, jako jsou sacharidy, bílkoviny, lipidy, je třeba vitamíny B, jako je vitamin B1 a B2, B6.

(2) nutriční doplněk
zvýšit schopnost proměnit TCA cyklus trvat

unavený, bude důležité zvýšit výrobu energie kapacitu TCA cyklu. I když se chemické reakce, které se vyskytují v mitochondrií v každé buňce je TCA cyklus, hrají významnou roli pro v té době, koenzym tzv Koenzym Q10 (Q10) a lipoovou kyselinou. Vzhledem k tomu, že tento cyklus funguje nejlépe kombinací těchto dvou, lze říci, že upřednostnění je současně užívání.

Je třeba poznamenat, že vzhledem k tomu, že je obtížné konzumovat dostatečné množství dva jsou ve stravě, aby se urychlil zotavení z únavy, je doporučeno začlenit do těla jako doplněk.

(3) Vitamin B skupina /doplněk účinný, aby živiny pracují v těle

Potraviny bohaté na vitamín B aktivují enzymy v těle. Také podporuje metabolismus, zlepšuje funkci cyklu TCA a pomáhá se zotavit z únavy. Vitamin B1 je zvláště potřebný při únavě, takže když se cítíte unavený, ujistěte se, že ho správně dodáváte a činíte energetický metabolismus efektivní.

(4) Významné živiny v posledních letech "Imidapepide"

Migrující ptáci, kteří létají bez zbytečné vzdálenosti více než 10 000 km. Imidapepid je složka, která se často vyskytuje na bázi peří svých stěhovavých ptáků, z masa masa. To je také obsaženo v ocasní části migrujících ryb, jako je tuňák.

V osobě složek, které jsou navíc vybaveny svalů a mozkových buněk, a tato Imidapepuchido syntetického enzymu je bohatý na intenzivní místě spotřeby. Když se spotřeba enzymu zvyšuje kvůli cvičení apod., Imidapepidy jsou re-syntetizovány přesně a jsou účinné pro obnovení únavy. Předpokládá se, že tento imidapepid zabraňuje únavě a zlepšuje schopnost regenerace únavy.

Živiny
, které pomáhají obnovit únavu mozku
(1)
hořčík

Hořčík je součást, na pomoc více než 300 enzymů, ve všech buňkách lidského těla Existuje. Hořčík je základním minerálem, který hraje důležitou roli při výrobě energie "cyklus TCA", který se provádí za použití cukru a tuku. Říká se, že pokud je hořčík nedostatečný, moc nevstoupí do mozku, do těla, bude náchylnější k chronické únavě a depresi.

(2), tyrosin

tyrosin, druh esenciálních aminokyselin, bude adrenalin a noradrenalin, dopamin materiálu v mozku neurotransmiteru. Tyrosin je účinný jako "anti-stresová aminokyselina", která při podání osobě umístěné v silném stresovém prostředí činí mozku čistou a zvyšuje koncentraci a libido.

(3) L-arginin

L-arginin je druh esenciálních aminokyselin, pro vypouštění amoniaku, které způsobují únavu mozku, je práce, aby aktivně mozku.

(4), omega-3 mastné kyseliny (kyselina arachidonová · · DHA EPA)

Omega-3 mastné kyseliny, které jsou živiny nezbytné pro udržení zdravého mozku, věk K dispozici je vlastnost, kterou snižuje. Kyselina arachidonová tvoří buněčnou membránu mozku a má se za to, že má funkci udržet buněčnou membránu pružnou.

Použití metody
doplňků

Doplňky stravy je šetrný k obnově únavy, ale místo toho, jak je to možné spoléhat pouze na doplňky stravy, na základě předpokladu, že při jídle, že pouze zvažuje nutriční rovnováhu, pomocné Je to dobrý nápad používat roli doplňků. Kromě toho existuje mnoho doplňků, které obsahují synergické živiny, z nichž mnohé se očekávají, že budou účinné v boji proti únavovému zotavení. Vybíráme si doplňky, které vyváženým způsobem odpovídají příznakům.

V závislosti na složkách může nadměrný příjem způsobit ohrožení zdraví, a proto dodržujte použité množství.