Jak stisknout nějaký bod! Pevnost a užitečný nástroj k použití

Je to klíčový bod, který můžete zmírnit bolesti a symptomy, které jsou obtěžovány stimulováním akupunktur. Nikdy jsem však necítila bolest a symptomy, které mi utrpěly hlavou, a když jsem měla bolesti hlavy, cítila jsem jen, že jsem stiskla bolestivé místo.

Ale správným stiskem klíčových bodů se správně projeví účinek klíčových bodů, takže pokračujte dál.

Jak najít pozici hrnce

Způsob, jak najít polohu klíče, může snadno běžet běžná osoba, pokud použijete stejnou metodu . Stav, ve kterém jsou umístěny čtyři prsty kromě palce, měří 3 rozměry a pomáhá vidět umístění bodů. Alternativně můžete měřit šířku kloubu palce jako jednu dimenzi.

Pokud uchopíte pozici jiných bodů a necháte tři rozměry, můžete se uchopit jiným prstem než palcem. Co se týče větrného jezírka a horního sloupku v zadní části hlavy, je to v těsné poloze, takže si ho můžete zapamatovat se smyslem ruky. Je možné pochopit, že bambus je uvnitř obočí a že obloha Thuntsuke je navenek bez použití stejných rozměrů.

· pozice potvrdit
hrnce

· snadno pochopit pot je snadno pochopitelné, protože je v jako je deprese

· nepolapitelný hrnec je snadné pochopit a hledat stejné velikosti těla

Nastavení síly a čas při stisknutí bodu

Bod při stisknutí bodu je nastavení síly. Pevně ​​tlačit příliš velkou silou může způsobit zánět nebo zhoršit, spíše než uvolnit tuhost svalů. Bolest Je třeba zmírnit sílu středního pocitu.

Pokud tlačíte dlouhý bod, může být tělo spíše méně než to, takže je lepší to udělat za relativně krátkou dobu. Pokuste se mírně tlačit v krátkém čase, je velmi důležité pokračovat pravidelně.

· Napájení pro stlačování bodů, Pevnost pocitu příjemného pocitu

· Stiskněte tlačítko stisknuté na 5 sekund a opakujte po dobu 5 sekund, aby se uvolnil

· 1 set 10 sad Dělat ráno a večer




Pokud stimulujete akupunkturu před koupáním nebo spánkem je nejlepší Nejlepší

Koupání ve vaně zlepšuje tok krve, Je to nejlepší. S dostatečným tepelným účinkem, pokud je stimulován tímto postupem, bude tok orientální medicíny lepší a můžete také zvlhčit tělo stimulováním akupunkturních bodů technikou.

Dokonce i když stimulujete před spaním, můžete upravovat tok krvavé mysli přes poledník. Tím, že se v klidu, relaxační účinek se zvyšuje.

· Časování lisovacího bodu je jednou ráno a jednou po koupání

Při stisknutí tlačítka stisknete tlačítko "při stisknutí" nemá žádný účinek

Stisknutí a současný stisk tlačítka Pak je velmi pravděpodobné, že postavení akupunkturního bodu se stává nepřesným, což ztěžuje jeho zvládnutí. Také je nemožné dráždit akupunkturní body prsty nohou.

Dokonce i když stimulujete klíč, když jste vstřebáni v televizi, je obtížné přizpůsobit nastavení výkonu, je obtížné najít akupunkturní bod přesně a neustále stimulovat Push "se nedoporučuje.

Bodová stimulace může nejúčinně stimulovat posunutím polohy přesných bodů. Existují metody komprese a způsoby hnětení, atd. Při vytlačení techniky a existují rysy, které mohou stimulovat přesněji než lisování.

Při stisknutí není možné automaticky přesunout polohu přesných bodů, takže ji nemohu doporučit.

Pevně ​​posuneme polohu přesného bodu.

Stimulační metoda při stisknutí bodu

Jako metoda stimulování akupresury myslím, že je často tlačena prstem břicha, ale existují i ​​jiné způsoby, jak stimulovat akupunktury .

· Shiatsu

· kuličkové pera atd.

· Sušič -

- Zubní páky

· Moxibustion -

Účinný při vědomí způsobu dýchání při zatlačování bodu

Když tlačíte bod, je účinek zcela odlišný mezi vědomím a dýcháním.

Metoda dýchání při stisknutí bodu je velmi podobná tomu, když děláte jógu a protahování. Nikdy neudržím dech a dýchám pomalu a vydechuji z úst. Potom, když uvolníte tlačenou ruku, vdechujte z nosu. Přitom se zlepšuje funkce autonomního nervového systému a průtok krve. Také chuť k jídlu atd. Vychází, protože pohyb vnitřních orgánů se také stává aktivní. Více než cokoli jiného, ​​je důležité odpočívat a dělat.

· Když stisknete bod, vydechne

· Když uvolníte prst z klíčového bodu, dýchte.

souhrn

Přestože můžete zmírnit bolesti a příznaky s akupunkturními body, nemůžete to vyléčit. Pokud však můžete cítit bodový efekt, je to snadný způsob, jak to dokážete sami.

Přestože neexistuje okamžitý účinek, lze očekávat trvalý účinek. Symptomatický efekt můžete cítit pokračováním akupunkturní masáže, takže je dobré vzpomenout si na některé body akupunkturního bodu a tlačit.