Jak se vypořádáte s bolesti hlavy způsobenou kocovinou? Jak zabránit /vyloučit

Následující den jste si užili pití, nejsou tu mnozí lidé, kteří byli znepokojeni špatnou bolestí hlavy? Vysvětlím, proč se děje bolesti hlavy kvůli kocovině a jak se vyrovnat s bolestem hlavy.

Mechanismus, který způsobuje bolesti hlavy při kocovině

Bolest hlavy způsobená kocovinou je způsobena hlavně "acetaldehydem" a "dehydratacemi".

Bolesti hlavy s acetaldehydem

Alkohol, který vstoupil do těla, se rozkládá hlavně v játrech na acetaldehyd a pak se rozloží na kyselinu octovou. Při požití alkoholu ve velkých množstvích se rozklad nedosáhne a "acetaldehyd", který není zcela vyřešen, zůstává v krvi. Tento acetaldehyd má silnou toxicitu. Také, aby se do krve zabudovalo mnoho kyslíku, dochází k rozšíření krve v mozku, což stimuluje okolní nervy a způsobuje bolesti hlavy.

Bolesti hlavy v důsledku dehydratace příznaky

Alkohol má diuretický účinek, který vypouští asi 4 krát více vody než příjem, takže dehydratace příznaky větší pravděpodobnost. Když se dehydratuje, mozku také ztrácí vlhkost a zmenší se. To způsobuje bolesti hlavy. Další projevy jako je nevolnost, únava, ztráta chuti k jídlu a průjem jsou rovněž zřejmé.

Abyste zabránili bolesti hlavy kvůli kocovině

Abyste předešli bolesti hlavy kvůli kocovině, je důležitá péče při pití a před a po pití.

Před opitím

· Vyhýbejte se hladům

Když pijete alkohol na prázdný žaludek, zvyšuje se rychlost vstřebávání a koncentrace alkoholu v krvi se zvyšuje. Pak se demontáž nedokáže dostat, takže se zvyšuje riziko kocoviny. Před pitím si trochu jídlo, takže to tak nebude. Doporučuje se také jíst trochu stravitelných potravin, jako jsou ořechy a sýr, které trvají hodně času na trávení.

Pití

- pitná voda mezi pitnou dobou

Alkohol má silný diuretický účinek. Protože se stává dehydratovaným příčinou bolesti hlavy, pokusme se často dodávat vodu.

· Pitná bílkovina v předkrvích

Proteiny mají účinek na podporu rozkladu acetaldehydu a pomáhá funkci jater. Potraviny s vysokým obsahem tuku jsou zátěží na játrech, takže je méně pravděpodobné, že budou bránit rozkladu alkoholu. Vitamín C je také vyžadován pro rozklad acetaldehydu, takže si zeleninu pozitivně.

· Nepijte cigarety při pití
Tobacco přináší těžké břemeno na játra kvůli rozkladu nikotinu a dehtu. Dále je konzumován i vitamin C potřebný k rozkladu acetaldehydu, takže je lepší se zdržet prevence kocoviny.

Po pití

Pitná voda před spaním.

Pojďme spát po pitné vodě, abychom zabránili dehydratacím. Bude to ještě lepší, pokud jste rychle absorbovaný sportovní nápoj.

· Získejte dostatek spánku

Spánek pomáhá rozkládat acetaldehyd a zlepšovat funkci jater. Dostatečný spánek je účinný při prevenci kocoviny.

Jak odstranit bolesti hlavy v důsledku kocoviny

Pokud se stanete bolestmi hlavy s kocovinou, zkuste se vypořádat s každou příčinou.

Když je způsobena acetaldehydem

Pokud se u acetaldehydu vyskytla bolest hlavy, v podstatě je jen počkat, až se rozpadne. Vzhledem k tomu, že tato bolest hlavy je způsobena zánětem způsobeným dilatačním účinkem cévy, bude se uvolňovat, pokud se krevní plazma uzavře. Bylo by dobré zasáhnout studené ručníky a chladicí plechy na krku. Kofein s vazokonstrikčním účinkem je také účinný. Kofein má však i diuretický účinek, proto buďte opatrní, pokud už máte příznaky dehydratace. Protože serotonin obsažený v mléce má stejný účinek, doporučuje se. Kromě toho je také účinná miso polévka, která obsahuje hodně ornitinu, který podporuje fungování jater. Nadace National Headache Foundation (NHF) uvádí, že fruktóza obsažená v medu podporuje rozklad alkoholu a acetaldehydu.

Příčina dehydratace příznaků

Chcete-li odstranit bolesti hlavy způsobené dehydratací příznaky, je nutné obnovit příznaky dehydratace doplněním vlhkosti. U sportovních nápojů, které dodávají sodík a draslík ztracené vodou, se také rychle doporučuje vstřebávání.

Také, pokud se nemůžete vyrovnat s bolestí hlavy všemi prostředky, máte možnost pít lék na bolest hlavy, ale nedoporučuje se užívat s alkoholem, který zůstává v těle. Může dojít k většímu poškození jater a jater a poškození gastrointestinálního traktu. Pokud nemůžete užívat jakýkoli způsob, měli byste ji užívat s vaším gastrointestinálním lékem.

Vysvětlil jsem různé řešení, ale nejlepším protiopatřením není příliš pít. Zachyťme pro vás příslušnou částku a nestaneme se kocovinou.