Je to stres, že bolest zad nebo onemocnění vnitřních orgánů? Způsobí, že funkce

hip bolestivé, může návyk nebo chování, které dělal ledabyle obvykle, například se jedná o zaměstnání a tělesný typ. Neplatí pro lidi všech dolní části zad, které trvají, ale obecně pasu se říká, že je pravděpodobné, že bude bolet chování a životní prostředí, bude stát zavede.

Hlavní příčinou hip bolestivé

hip je bolestivé, zejména v oblasti bederní páteře (páteře, bederní obratle v okolí) a je abnormalita v svalů celého Ačkoli se to stane tím, že se dostaneme ven, existují případy, kdy i v případě, že pas samotný nemá žádnou příčinu, se rozvinou. Hlavní příčinou je páteří poruchy nebo svalové únavy, zhoršení průtoku krve, komprese nervu, kvůli psychogenní, jako je stres, a v důsledku vnitřních orgánů, nemoci.

Existují případy, kdy bolest zad ubližuje pouze jednomu případu a existují případy, kdy se jedná o více příčin. Vzhledem k tomu, že zvládnutí sebedůvěra může způsobit zhoršení, pokud není snadné se zotavit, pokud je bolesti těžké, konzultujte s odborníkem.

(1), kde: v pase, je bolestivé náchylný profese

práce a pokračovat po dlouhou dobu na stejné pozici, jako je například práce s často těžkého předmětu, náchylný zejména zatížení pasového práci Lidé, kteří to dělají, je snadné ublížit záda.

desk práce,
jako je over-the-counter prodejní personál

sedavý, jako je Stálý opustí, bude v pase, je pravděpodobné, že bude bolet pokračováním stejné poloze.

pokračuje a řidič dálkové, jako

stejné poloze, je pravděpodobné, že bude bolet kyčel vibracemi vozu.

nosič, protože je často nahoru a dolů

těžkých předmětů, jako jsou vlivní, bude v pase, je pravděpodobné, že bude bolet z toho, že snadno přijímat zátěž do pasu.

Sportovec atd.

Svalová únava způsobená nadměrným použitím způsobuje, že záda je jednodušší ublížit.

Navíc, lidé pracující v chladu silné místo (chladné podnebí) a chlazení, protože krevní oběh je špatná v chladném těle, říká, že hip je pravděpodobné, že bude bolestivé. Kromě toho se v domácnosti také, nebo se sehnout ve jako je vaření a čištění, otřete a vysavače, prádelna a suchá podestýlka, jako například založení, ze často pracují nezatěžovala pasu, se říká, že v pase, je pravděpodobné, že bude bolestivé .

funkce (2): pas stává bolestivé snadno psát-ústavu
podle

typ těla a ústavy, ale některé hip je pravděpodobné, že bude lidem ubližovat. Vysvětlím to níže.

Obézní typ člověka

I přes důležitou část, která podporuje celou váhu, je pas pouze páteř, který ji podporuje. V důsledku toho jsou disky kolem pasu, svalů a vazy vždy silně zatěžovány. Jak je normální, je samozřejmé, že pokud překročíte standardní váhu, bude to značně zatěžovat váš pas.

※ a mechanismy, které snižují bolest zad je způsobena zvýšením tělesné hmotnosti, je

„Jak obezita ústava pro řešení pozor! Bolest dolních končetin přitahuje nadváhu "podrobněji.

libové příliš mnoho lidí

libové příliš mnoho lidí je také pas lehce zraněn osteoporózy (osteoporóza). Osteoporóza (osteoporóza) je stav, kdy se v kostech otevře mnoho otvorů a stane se roztržená. Na křehnou, někdy zlomí malou část páteře jen zvednout zavazadla, protože při zlomení tvaru deformace kostí, že svaly kolem páteře, je těžké, napjaté, bolesti zad se stává chronickou Tam je. Neberou dostatek potravin těm, kteří opřít také mají sklon k kostní osteoporózy (osteoporóza) nedostatkem tělesného vápníku. Nedávno také vznikají známky výskytu u mladých žen kvůli nedostatku vápníku kvůli nadměrné stravě.

lidé
ze symbolů X a nohy O nohy

V případě, že X nohou a nohou O trvá zátěž na nohy, než je obvyklé. Protože tlak je aplikován na pas, záda má tendenci ublížit. Naopak, existují případy, kdy nohy jsou X nohy nebo O nohy kvůli špatnému stavu pasu a pánve.

tělo je ztuhlé lidí, špatná cirkulace lidé

Tělo tvrdých lidí a špatný krevní oběh lidí, tam se stal krevní oběh, je pravděpodobné, že bude svalové napětí z toho, že má tendenci být chudý, je to hip Může to způsobit bolest.

Other, bolesti spodní části zad má tendenci lidské rysy

Kromě povolání a tělesný typ, konstituce, tam je také bolestivé náchylnější stát a celní pas.


používáte futon lůžko, které nesplňují tělo

pěny, jako je matrace je křivka tvaru S páteře je pravděpodobné, že kolaps, protože to by se potopí kolem pasu. Naopak, v příliš tvrdé futonu, bere tělesnou hmotnost, aby některé z ramen a pasu, boků od špatný krevní oběh, je pravděpodobné, že bude bolestivé. Také v obou případech se pas stane napjatým a nemůže tělo opřít, takže i když se nemůžete unavit, může se zvýšit riziko bolesti zad.

※ prevence bolestí bederní páteře, pro efektivní lůžkoviny s cílem zlepšit, více informací naleznete na „futon přání pro prevenci bolesti zad.“

Pokud je šlehnutí státu povoleno mít
příznaky poranění krční páteře, jako například

nehody, se vyskytuje zkreslení a bederní část se nechá stát, může kyčle bolí.

hlavou dolů byl, když to pro provoz mobilního telefonu se používá v mnoha

uvádí, že smartphone a díval se dolů na dlouhou dobu ve stavu, Gakari zátěž od státu kolem pasu pokračuje, pas To má tendenci ublížit.

pravděpodobné, že trpí stresem, je-li nervózní, že

pas je pravděpodobné, že bude bolestivé, jako je stres, také proto, že to, co mysl problému je příčinou, zdůraznil, nebo být nervózní Ti, kteří jsou v prostředí, který je snadný, budou potřebovat pozornost.

※ vztahu mezi stresem a bolestí zad, více podrobností naleznete v

„příčina bolestí dolní části zad (3), dolní části zad způsobené psychogenní stres“.

tabáku a bolesti dolní části zad je kuřák se jeví zdánlivě nesouvisející, ale ve skutečnosti jsme zjistili, že je disk o lidech, kteří kouří, jsou pravděpodobně stárnutí.

Další informace o vztahu mezi bolesti cigaret a chrbtem

"Fajčiari mají tendenci mít nízkou bolest zad? Přečtěte si překvapivý vztah bolesti zad a cigarety.

Příliš mnoho pití

Existuje nějaká zkušenost, že po pití můj chrbát? Chcete-li říct pravdu, spousta pití alkoholu způsobuje pankreatitidu, neklid, onemocnění vnitřních orgánů atd., Které mohou mít vliv na bolest zad.

Další informace o vztahu mezi pitím alkoholu a bolesti zad

"Pít příliš mnoho alkoholu způsobí zranění zad! Co? Vztah bolesti k pití a zádech ".

o věku bolesti zad
děti s nízkou bolesti zad

dětí bolesti zad, násilné sportovní a životní styl, dietní změny, často způsobeny kostra nebo karoserie typu Ve skutečnosti se v posledních letech zvýšil. Naleznete v

„příčinu dětí dolní části zad a odstranění“ na prodej

※ dětí nízkých příčin bolesti zad a nápravu.

Lumbago těhotných žen

Těhotenství je snadné pro zadní pas, aby ublížil. Protože to trvá zatížení pasu a břicha se zvyšuje, navíc k dolní části zad, je pravděpodobnější, že se může zranit i v časném těhotenství, které se dosud nestal velký žaludek.

※ pro příčina a řešení bolesti zad během těhotenství

„bolest těhotné ženy kyčle během těhotenství a proto náchylnější k bolesti zad? Podívejte se prosím.

poporodní bolesti zad

hip byl zraněn během těhotenství nebo pokračovat ublížit i korál, je skutečnost, která vyšla poprvé bolesti zad se obrátil k korálu.

O způsobu a způsobu bolesti při poporodním zátěži

"Proč se po bolesti zad vyskytuje bolesti zad? Podívejte se prosím.

Starší lidé

Když stárnu, všechno v mém těle začíná ublížit kvůli stárnutí fenoménu. Bolest zad je jedním z nich. A bolest zad způsobena změnou v těle spojené se stárnutím, zadní hustota bolesti kostí stává nízká kostní způsobena získání štíhlé a jiné, a bolestí zad v důsledku viscerální onemocnění. Naleznete v

„poznamenává a hlavní příčinou bolestí zad u starších lidí“ na prodej

※ starších příčiny a odstranění bolesti zad.

I když bolest zad

příčina a druh, který ublížil pase dědičnost je jiná, tam je v dolní části zad, která pochází také související genetické prvky jsou. Bolesti zad, které mohou být zapojeny genetiky, zejména v dolní části zad v důsledku degenerace meziobratlové ploténky, bolesti spodní části zad v důsledku těsnosti páteřního kanálu (spinální plechovky sloupec) a bolest dolní části zad v závislosti na typu těla.

※ O genitálu lumbago

"Je genetika související s nízkou bolestí zad? Podívejte se prosím.

hip bolestivé významným faktorem a protiopatření
of

zpět faktorů bolesti, bude hlavně rozdělit do tří typů „Operace faktorů“, „environmentální faktory“, „osobními faktory“. Ačkoli to může nastat z jednoho důvodu, ve většině případů se říká, že dochází k určitému překryvu. Podívejme se na konkrétní obsah a opatření každého ze tří faktorů.

nebo provozní faktory

těžké předměty, ohnout tělo, když operace twist existuje mnoho, bude náchylný k dolní části zad. Práce, která udržuje stejnou pozici po dlouhou dobu, jako je pracovní stůl, tovární práce, stojící práce, také zatěžuje pas.

Jako míru se mírně přerušujeme během práce. Nastavte čas přestávky jednou za hodinu. Osvěžení pohybem těla je účinné při prevenci. Také při zvedání těžkého předmětu nezapomeňte koleno ohýbat a zvednout. Aktivita ohýbání a zvedání pasu při protahování obou kolen je těžkým břemenem v pasu, takže se vyvarujte absolutně. Také při přepravě extrémně těžkých předmětů je důležité snažit se udržet co nejvíce lidí. Mimochodem, v hmotnostní limit, který je uveden v pokynech několika dolní části zad prevence bolesti ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí, v případě dospělého muže byla nastavena na rovna nebo nižší než asi 40% tělesné hmotnosti. U dospělých žen je zdvihová kapacita nastavena na přibližně 60% mužů, takže ji držte v rozmezí.

faktory životního prostředí

za studena kvůli hit příliš mnohem chladnější, splatné na kluzké podlaze nebo krocích, vibrace způsobené provozem delší dobu v autě, například vlivem podestýlky, která nezapadá do těla, do okolního prostředí Existuje také možnost způsobit bolesti dolní části zad.

Jako protiopatření, jako je ložní prádlo Za prvé nezapadají do těla, pojďme nepoužívají taková věc jako faktor dolní části zad. Je také důležité udržovat pokojovou teplotu mírně. Jako například na pracovišti, ne-li pro své vlastní sám, využít, jako je kolenní sedadla a deku, ať myšlenky, které nemají ochlazení organismu. Kromě toho je nutno zvážit také prevenci pádů, jako je například zdržování se na tmavých místech, neumisťování věcí do přeplněného stavu.

osobní faktory

věk, tělesný typ, jako je nadváha obezita, špatné držení těla, svalová slabost, pokles kosti, stejně, jako je nadměrný stres, bude hlavní příčinou dolní části zad je bolest . Tyto

opatření, je to, že obsahují mírné cvičení pomáhat změkčit tělo a pružné gymnastiku pravidelně nejvíce. Cvičení je účinné nejen k prevenci a eliminaci obezity, ale také k aplikaci svalů, ke zlepšení krevního oběhu, posílení kostí. Zvláště doporučujeme chůzi. Může to být 5 nebo 10 minut, takže se učíme co nejvíce chodit co nejvíce. Bod, který si musíte být vědom, je rychlost při chůzi. Bohužel s pomalou rychlostí účinnost není dobrá. Dýchání trochu a rychlost, kterou puls zvyšuje výrazně zvyšuje účinnost cvičení. Jedním ze způsobů je použití schodů bez použití výtahů nebo eskalátorů. Apartmán V

※ efektivní úsek k prevenci a odstranění bolesti zad,
najdete na

„zlepšení dolní části zad a prevenci natáhnout“.

Pokud jde o ženu, může to být faktor, který způsobuje bolesti zad způsobené tím, že nosí dlouhé podpatky s vysokými podpatky. Pokud máte již nízkou bolest zad, měli byste se jí zdržet. Také, protože stres přispívá také k poškození vašeho záda, vynalézavost je také nutná.