Proto cítím spát a hip bolí? Vztah mezi postojem jdete do postele s bolestí zad

Za normálních okolností, tělo má obnovit poškození během dne tím, že půjdete do postele. Stejně jako v pasu. Zmírnit zátěž, která byla přijata v den, k odpočinku, aby nedošlo k vést k další den, jsem věc velmi důležitou příčinou lež dolů těla. Nicméně, v závislosti na pasu stavu, může být zraněn spánku dozadu. V jakém případě to je? Bude to vysvětlit vztah mezi postojem spánku a bolesti zad.

spánek držení těla a bolesti zad na vztah

v pase, je důležitým místem pro podporu váhu celého těla. Nicméně, protože není podporována pouze v oblasti páteře, svaly a vazy kolem pasu byl pod těžkým břemenem. Je to největší, když se pás zátěže sedí, když příští největší stojí. Původně, když spíte, což je nejméně. Proto, pokud bolesti kyčelního kloubu v důsledku mírné únavě svalů, to je často možné zlepšit odpočinku vleže. Nicméně, v závislosti na spánku pozici, zatížení je aplikováno do pasu, někdy raději ublížit.
V

, a spát v tom, co druh postoje, myslím, že snadno velké břemeno na pas? Níže jsem dal hlavní.

Utsubusene

, aby se zdeformovat pasu, zatížení je aplikován na bederní páteře kloubu, je pravděpodobné, že způsobí bolest.

vleže spaní

Původně, to je těžké, aby postoj velké břemeno pro většinu pasu. Nicméně, lepší držení těla je špatný, může dojít k poškození pasu do zadní spaní. Chcete-li být konkrétnější, nebo zvlněný pás, aplikovat osoba, která má sklonit potopení zadek. Pokud jste se stali takový postoj, a spánek ležel na zádech na tvrdou podlahu, můžete clearance hodně stranu vstoupí do výklenku a pas. Je to jako tzv. Most. Kromě toho je zde tendence, že je hip a už spí v zádech i ti, kteří mají bolesti zad zranění.

Kromě držení těla, v případě, že hip bolí, když se dostanete až do rána, jako je špatné kompatibilitě s lůžkoviny, a to i v případě to je problém s prostředí pro spánek.
V

metoda
ulehnutím do postele, aniž by přetěžuje kyčle

, nebo aby nedošlo k dát zátěž co nejvíce pasu, co se Nere v jaké poloze? Pojďme se zabývat typem takto. Vzhledem k tomu,

pas prohnutá lidí

rovnou spát a pas je snadno bolesti v zádech, dát polštář pod kolena, pojďme spát ohnutím kolene.

sklonit z lidí

hrbit Existují čtyři typy, je třeba upravit ložní prádlo a Nekata v souladu s typem. Například, hrudní (hrudní) spaní Futons firma pro shrbený z děložního čípku (cervikální), pokud jsou získány z výšky polštář, jako podmínku nos linie, které bočně prochází uprostřed těla Existuje řešení, které lze upravit.

zpět retenční bolest lidí
doporučujeme spí

bokem. Vzhledem k tomu, že se mění úhel pasu v závislosti na úhlu ohnutí nohy, můžete snížit zátěž na pasu. A mezi kolenem a koleno a spánek přes jako polštář mezi kotníkem a kotníku, můžete také zabránit narušení pánve.

Kromě toho, že nemá nic společného s postojem, že je také důležité používat snadno se převrátil ložní prádlo. A spát po dlouhou dobu ve stejné poloze, jen část těla bude horší je vymačkané průtok krve. Pak, protože sval stává obtížnější než jít je výživa, uvítali ráno, aniž by byl schopen obnovit únavu, vyzve stát, jako je těžká ramena a boky.
za

※ snadno se převrátil lůžkoviny, Pro více informací naleznete na „futon přání pro prevenci bolesti zad.“

Utsubusene samozřejmě vyhnout Nekata které nezapadají své tělo, pojďme vést k prevenci bolesti zad.