Jaká je příčina bolesti v dolní části zad, která se vyskytuje v důsledku sklouznutí?

Jednou z příčin bolesti zad je křupavá postoj. Také, v závislosti na druhu bolesti dolní části zad, existují věci, které vám způsobují špatné malování. Vysvětlím vztah mezi přikrčenou pozicí a bolestem dolní části zad a důvodem, proč lidé pravděpodobně budou sklopeni dopředu.

Proč se objeví bolesti zad?

Bolesti zad, které lze považovat za reprezentativní starosti moderních lidí. Za hlavní příčinu, a ty způsobené selhání kyčle a páteře (obratle nebo meziobratlové ploténky), ale tam jsou ty, které se vyskytují z těchto onemocnění jiných než bok (viscerální onemocnění a duševních chorob, jako jsou kardiovaskulární a gynekologické), tito I když nejsou žádné abnormality nebo nemoci, mnoho lidí apeluje na bolest zad.
Mnoho z dolní části zad

příčina není zcela jasná, nebo svalů zeslábne na podporu dolní části zad z důvodu věku a nedostatek pohybu, obezita, způsobená to vezme břemeno do pasu, jako je stojící prací a prací za stolem To je. Kromě toho existují případy, které jsou způsobeny duševním stresem.

I když říkáte lumbago ve svém životě, existují různé příčiny a způsoby léčby jsou různé. Ani zlepšit bolest má odpočívat, je necitlivost horečky a dolních končetin, je únik moči & hellip; & hellip; případ takový, doporučujeme být přijaty urychleně ortopedické.

a stát

hrbit přijde na hrbit a bolesti se objevují bolesti zad, nazvaný symptomy jsou bolesti dolní části zad horší „dopředu ohýbání brání dolní části zad.“ Naopak, bolesti zad, které způsobují bolest, když je záda odkloněna dozadu a příznaky se zhoršují, se nazývá "bolest zadní flexe". Mnoho bolesti zad je údajně "přední ohybovou překážkou".

přichází před ohýbáním brání bolest dolní části zad, dolní části zad nebude moci ohnout před bolestivé a ohyb než se objeví příznaky, jako je bolest je těžká. Existuje však mnoho případů, kdy neexistuje žádný zvláštní problém při pokřivení pasu dozadu.

před ohýbáním brání dolní části zad, nebo i nadále špatné držení těla v první řadě stát štíhlé vpřed, nebo kroutit pasu, můžete vytvořit pomocí akcí, jako je zvedání věcí najednou těžké. Zejména dlouhodobé stolu práci nebo osobního počítače operaci, poklesem svalové síly (zpět pevnost) v důsledku nedostatku pohybu a stárnutí, to je často vyvíjí v následovat držení těla, jako je ohýbání nad přírodou a předtím.

Proč je snadnější, aby se spodní část vašeho chrbta stala bolestivá, když se dostanete kořisti? Velký důvod

a bude ohnout v pase je bolest, říká, že je třeba ve tvaru S křivky páteře je zkreslený. Když je křivka ve tvaru S není řádně udržovány, disk kolem bederní páteře a svalů, trvá obvykle spíše velké břemeno vazů. Proto je pravděpodobné, že se objeví bolesti dolní části zad.

Navíc je i nadále stojící nakloněno. Při sklopení se těžiště těžiště, které udržuje držení těla pohodlně posune, se zvyšuje zatížení krku. Ze skutečnosti, že oběh přes rameno zhorší z krku, šíje a chronickou, ramen, zádových svalů i nadále zpracovat, povede ke snížení bolesti zad.

Proč se nakláníš dopředu?

důvod (1): sedět-upy, například zádových svalů a poklesu
svalové síly pro podporu páteře

břišní a zádové svaly klesá, ze síly udržet křivku tvaru S páteře je oslabené, s přírodou Budu se sklánět. Zvláště je pravděpodobné, že zadní sval je v každodenním životě méně používán ve srovnání s břišními svaly, takže je to oblast, která se pravděpodobně stane slabým. Proto se říká, že pas může být obzvláště lehký, když se zadní sval stal slabší než břišní sval.

důvod (2): Nucená pokračování
postoje zaokrouhlit na zadní

desk práce a pracovníci v zemědělství, atd., který je mnoho profesí pracujících s držením těla a klečící pozici na kole zadní straně je, To má sklon být předkloněno.

a hrbit se zpět opatření proti bolesti
příčiny

shrbený postoj a shrbení výsledkem je zvykem, že se stane bolestné, že prodloužení páteře. Aby nedošlo k zhoršení příznaků, postupujte podle následující metody protažení a zpětné háčky.

prdel sval je musculus vastus lateralis sval protáhnout
posílit ochromit svaly

(1) musí být na zádech, obě ruce na zadní straně kolena jednoho pomalu blízko k hrudníku Stále po dobu 20 sekund.

(2) Udělej to stejné na druhé noze.

(3) Podržte si ruce na podlaze, abyste podporili horní část těla, postavte jedno koleno a sedněte si na podlahu.

(4) Umístěte druhý konec nohy na stehna nohy osoby, která učinila koleno, a stále v příjemném blízkosti nohy hrudníku.

(5) Udělej to stejné pro druhou nohu.

shrbený způsob korekce

(1) Umístěte polštář a ručníky v rozmezí zad a boků křesla, řekněme hluboce se sídlem v obou nohou zpět do křesla na podlahu.

(2) Posadím se tak, aby můj pas nebyl zaoblený. Buďme opatrní, abyste se v tuto chvíli neroztrhli.

(3) Držte obě ruce v zadní části zad a nechte je odpočívat 5 sekund. Pomalu se roztáhněte mezi lopatkami, jak se kolem těla otáčí, a potom odpočívejte dalších 5 až 10 sekund.

Je také důležité, aby lidé, kteří se sklonili, chytili bradu z každodenního života. Prosím, také praxe pro prevenci bolesti zad, prevence zhoršení všech možných způsobů.

Jakmile
, aby se zabránilo zhoršení bolestí zad
Pokud
Řešení bolesti zad

bolesti zad je bolestivé, nejprve se trochu postoj bolesti, je k odpočinku důležité . Pojďme spát v postranním stylu se znakem pasu, položme polštář nebo polštář pod žaludek a usneme na tváři. Pro náhlou bolest v zádech, jako je například roztržení, může být bolest uvolněná chladem. Naopak je efektivní zahřátí v případě chronické bolesti dolní části zad.

, aby nedošlo ke zhoršení bod
pozornost

bolesti zad v každodenním životě, provoz v vkleče a hrbení se nechat, aby se zabránilo co nejvíce. Je důležité dbát na následující věci i v každodenním životě.

· ráno, to bokem, když k tomu dojde, rameno pomalu vstávat z podporování horní části těla

· očištění se provádí ve stavu, ve kterém lehce ohýbání kolena. Také ponožky sedí na židli a obléknou se.
čas s

· zavazadla, přilákal zavazadla při úplném natažení v pase, a jako je například umístění nohy na stole v dolní polovině těla výtahu s použitím síly

· dlouho stojící práci Te,
se zabránilo jejich servítky

· dlouhodobá desk práce nebo jízda je vědom toho, že prodloužení páteře, někdy sendvič přestávky

boty - 3 cm nebo více na sobě paty no
, aby se zabránilo bolesti zad od

hrbit je, nebo vlaku vyváženou svaly, které podporují boky v mírné cvičení a protahování, je důležité zvýšit flexibilitu. Pojďme pokračovat v tahání a vlasové zpravování tohoto článku poněkud po kousku každý den. Ale pokud ne tak nemožné, když je silná bolest v dolní části zad, je základ pro udržení klidu bez pohybu, stejně jako je to možné v pase. Pokud tomu tak je, že strašná bolest, navštivte odborníka.