Co je to osteoartróza?

Jedna z onemocnění, která způsobuje bolest v koleni, je "osteoartritida kolena". Vysvětlím vlastnosti této kolenní osteoartrózy.

Jaký je stav osteoartrózy?

Zdravé kolenní klouby jsou pokryty pružnou kloubní chrupavkou na kloubu mezi kosti a kosti. Tato kloubní chrupavka pohlcuje náraz na koleno. Kloubová kapsle, která obaluje celý kolenní kloub ve tvaru vaku, je navíc plná tekutiny v kloubu, která umožňuje pohyb kolena hladce.

Jaké příznaky se objeví v tomto kolenním kloubu při rozvoji osteoartrózy?

V počátečních stádiích existuje několik subjektivních příznaků. Například když se ráno probudíte, budete se cítit nepohodlně na kolenou, ale když se vaše váha nanáší na kolena a snaží se vstát a chodit, způsobí to bolest. Nicméně je typické, že bolest ustoupí, když odpočíváte na chvíli. Vzhledem k tomu, že bolest je dočasná, bude těžké rozpoznat jako onemocnění v počáteční fázi.

※ Pro specifické příznaky viz "příznaky osteoartrózy kolene".

Stárnutím chrupavky v kolenním kloubu se pomalu dostane tlumení a opotřebovává se málo. Při nošení chrupavky, která ztratila svou elasticitu, nebudete schopen pohybovat kolenem volně a nebudete moci plně absorbovat nárazy na kolena. To způsobuje bolesti kloubů.

V koleně, které je obtížné řádně fungovat, protože povaha a cvičení jsou nedostatečné, svalová síla nohy oslabuje a zatížení kolen zvyšuje. Kromě toho se objeví příznaky jako otoky kloubů a akumulace vody, degenerace kloubů a zánět, jak symptomy postupují. Potom, jak se nosí kloubní chrupavka, začne být kost částečně odkrytá a vystavená kost je sama vystavena šoku a deformuje se. Dokonce i když odpočíváte, když příznaky postupují tak daleko, dochází k bolesti.

Nástup osteoartrózy je častý u mužů a žen ve věku 50 let a více a ženy se začínají rozvíjet ve svých 40 letech. Přibližně 40% žen v 60. letech a přibližně 70% lidí v 70. letech se objevilo, takže existují více údajů o ženách, než jsou data.

stárnutí a obezita, nedostatek pohybu, O nohu, několik faktorů, jako je například zneužívání kolena byla považována za gonartrózou překrývat v komplexním způsobem rozvíjet.

※ Podrobnější informace naleznete v části "Příčina osteoartrózy kolene".

Jak zabránit osteoartróze?
aby se zabránilo nástupu

osteoartrózy kolene, zkusme život, která nevystavuje zátěže ze svého každodenního života až ke kolenům.

A vyškolejte prosím svaly vašich nohou sledováním metody výcviku, kterou chcete představit.

Silový trénink s mírným cvičením

Doporučujeme cvičit trénovat svaly čtyřkolek s křeslem neformálně doma.

(1) Nejdříve se posaďte dole v křesle.

(2) Rozšířím koleno. Pomalu zvednu pravou nohu. Pojďme, aby vaše prsty v tuhle chvíli stály v pravém úhlu.

(3) Zvednuté nožičky lehce spusťte.

(4) Levá noha se opakuje stejným způsobem jako sada. Děláme to 10 sad denně. Je to krok co nejpomaleji, aniž byste přestali dýchat.

Pokud už máte cizí nebo bolest v kolenou, poraďte se s odborníkem bez cvičení.

Ostatní
onemocnění s bolestí kolen

Také v Kromě toho je nemoc doprovázena bolestí v koleně. Například traumatická artritida kvůli chronické revmatoidní artritidy a dny, jako je sport a nehod.

Vzhledem k tomu, že je to jak v případě potřeby léčení specialisté nemoci, doporučujeme včasnou konzultaci Pokud si pamatujete, nepříjemné pocity v koleně.