Hlavní léčba hlavní léčba

arteriosklerózy arteriosklerózy, tam je „dieta“, „pohybová terapie“, „farmakoterapie“. Podívejme se, co budeme dělat s každou léčbou.

v léčbě stravou

arteriosklerózy, ale zlepšení životních návyků bude základ, je to dieta, která se stává předmětem. V dietní terapii dělám především následující věci.

potlačuje přejídání,
zachovat standardní tělesnou hmotnost, aby se vyřešil Obezita je rizikovým faktorem

arteriosklerózy, znát denní energetický příjem, který je vhodný pro vás, ji Je důležité nejíst příliš mnoho. Vypočtejte správný příjem energie následujícím způsobem.

standardní tělesné hmotnosti (kg) = výška (m) a doba, výška (m) a doba, 22

řádné denní příjem energie (kcal) = standardní hmotnost (kg) a dobu; 25 ~ 30 (kcal)

maso tuku, upustit od nadměrného příjmu mléčných výrobků, ryb, se rychle zvyšuje v japonštině mezi

arteriosklerózy mít na paměti, požití sóji " Ateroskleróza (ateroskleróza) úzce souvisí s "cholesterolem". Také s příliš mnoho z „nasycených mastných kyselin (živočišného tuku)“ je také špatný (LDL), zvyšují hladinu cholesterolu a neutrální tuk, a ponechá se probíhat při arterioskleróze. Tuk z masa, který obsahuje velké množství cholesterolu a nasycených mastných kyselin, kůže, Pokus se jíst příliš mnoho páku, mléčné výrobky, vaječný žloutek.

Naopak, opatření pro snížení špatný (LDL) cholesterolu v „mononenasycených mastných kyselin“ obsahoval mnoho rostlinný tuk, k „polynenasycené mastné kyseliny“ obsahoval mnoho modré ryby, nebo prevenci trombu inhibici srážení krve, má za následek snížení nebo špatný (LDL) cholesterolu a triglyceridů, pomáhá při prevenci arteriosklerózy. Nasycené mastné kyseliny a mononenasycené mastné kyseliny a polynenasycené mastné kyseliny se doporučuje, aby se v poměru 3: 4: 3.

zelenina, ovoce, nerafinované obiloviny,
zvýšit příjem z mořských řas

zelenina, ovoce, nerafinované obiloviny, mořské řasy, vyměšováním potlačením absorpci cholesterolu ze střeva do vnější části těla a „vláknina“, a tak snížit hladinu cholesterolu v krvi „rostlinnými steroly“ je zahrnut v bohatých, pojďme sacích agresivně.

trvat příliš

sůl zdržet se požití potraviny, která obsahuje velké množství soli, a tak zvýšit krevní tlak a zátěž na cévy. Kořeněné pokus na nevýrazné, pojďme snížit příjem soli. Pro prevenci a zlepšení vysokého krevního tlaku, sání soli méně než jeden den muž 8 mg, méně než ženy 7 mg to bylo dobré.

The

mírný sake zdržet nadměrného příjmu alkoholu, nebo se uvolnit pocity, ale má za následek, nebo ke snížení krevního tlaku a pít příliš mnoho, krevní tlak a hladinu cukru v krvi, Hodnota neutrálního tuku stoupá. Výše příjmu alkoholu za den, pojďme se udržuje pod 25 g.

pohybová terapie

Mírné cvičení, stejně jako kornatění tepen sám, obezita a vysoký krevní tlak je rizikovým faktorem pro vznik arteriosklerózy, diabetes, také povede k prevenci dyslipidemie.

Co se říká, že je nejvhodnější pro cvičební terapii, je chůze, kterou může každý snadno udělat a přizpůsobit rychlost sami. Je dobré dělat více než 30 minut denně asi 3 až 4 krát týdně rychlostí, která nezpůsobuje dýchání.

Někteří lidé se srdečními chorobami však mohou zatěžovat srdce cvičením. Nedělejte to podle vlastního uvážení, nezapomeňte lékaři poradit.

farmakoterapie
i nadále

dieta a pohybová terapie, pokud se účinek není pozorován, bude považována farmakoterapie. Se používá především v dyslipidemie léčebného prostředku nebo léku, který snižuje špatný (LDL) cholesterolu, což je lék, který snižuje hladinu triglyceridů, tam je lék na zvýšení hladiny cholesterolu dobří (HDL).

Kromě toho, nejen tyto způsoby léčby, je také důležité, aby zajistily, že nebude zasahovat do léčby a progrese prevenci arteriosklerózy a non kouření.