Anémie u

ženy o doplňky, které jsou dobré pro anémie je vždy bolest hlavy. Také muži trpí anémií kvůli nemoci trávicího systému se zdá být více. Podrobněji vysvětlím přílohu, která je pro takovou anémii vhodná.

pro doplňky, které jsou dobré pro anémie
znát

dobrý doplněk k anémii, nejprve popíšeme, zda je anémie a proto náhodou.

na mnoho příčin

anémie z nedostatku železa nevedlo k anémii. Nicméně, mnoho lidí z nedostatku železa m je potřeba dávat pozor, protože mají přijít s různými příznaky, aniž by dosáhla k anémii.

a anémie se odkazuje na stav, ve kterém jsou červené krvinky nebo hemoglobin v krvi je nedostatečné. Hemoglobin má funkci přenášet kyslík po celém těle, a to je nedostatečné únava a bušení srdce, je zde možnost, že se objeví příznaky chudokrevnosti, jako je bolest hlavy.

Příčinou je odlišná, ale mnoho z nich jsou způsobeny nedostatkem železa „nedostatku železa“ jsou více ochotni konat „anémie z nedostatku železa“. Vzhledem k tomu, železo představuje živinu, která nemůže být produkován v těle, nevyvážené stravy a skipping, a železo, které mají být získány z potravy apod dietní omezení stravy je nedostatečný, případně se stát nedostatek železa anémie. Kromě toho, pokud žena porodu a při kojení, železo má tendenci být nedostatečná v časování, při kterém těleso změny, jako je puberta, také způsobit, že krvácení se zvyšuje v důsledku onemocnění trávicího systému, jako jsou hemoroidy a rakovina, pokud je muž Může to být.

nebo nemohla se starat o výběru doplňků

náročném dost jídla, v může být doplněn o doplňky, jako kdy a zejména bude nutné železa, jako jsou hygienické Podívejme se. Nicméně, to nemůže být jakýkoli doplněk obsahující železo. V posledních letech si můžete koupit, jako je například také s lehkostí v samoobsluze, která displej a uzly suroviny je napsáno jasně a, možná budete chtít koupit na paměti, jako je železo typu a rychlosti složení.

jako živiny, které chcete příjmu v době živin

anémie chcete příjmu v době anémie, First železo je základní předpoklad. Vzhledem k tomu, hemoglobin, která přenáší kyslík je žehlička surovina, hemoglobinu a železa je nedostatečná stane anémie bude nedostatečná. Vitamin B 6, B 12 jsou také důležité živiny. Vitamin B12 je živin, které se snadno vstřebává v přítomnosti jednoho, součástí žaludeční kyseliny, které lze očekávat hematopoetických účinek. Proto, v případě, což vede ke snížení sekrece žaludeční kyseliny, jako je například resekcí žaludku, by snížila absorpci vitaminu B12, stane se v důsledku větší nedostatek krve anémie. Další složky nazývané kyselina listová mají také důležité funkce k tvorbě krve, takže se říká, že se objeví příznaky anémie, pokud je tato živina nedostatečná.

Příjem cestě

iron železa, druh volal jsou zahrnuty, jako je maso a ryby jsou zahrnuty, jako je tomu v „hemu železa“ a zeleniny „non-heme železo.“ Tam je. Rozdíl mezi těmito dvěma živinami spočívá v tom, že míra absorpce hemového železa je převážně vysoká. Například absorpce heme železa obsažené jako hovězí, zatímco míra 20% absorpce nehemového železa obsažené v sóji a pšenice o 5%, vedl k nehemového železa, jako je špenát 2 Je to absorpce ~ 3%. Jinými slovy, jako způsob, jak spolknout železa je heme železo účinně požití, požitím takovým způsobem kompenzován nehemového železa společně se doporučuje.

Jako složka, která inhibuje absorpci komponent

železo, které inhibují absorpci železa, součást tzv vláknina a taninu je typické. To nemusí být příliš nervózní, ale kdo anémie je úzkostlivě po jídle mléka a čaje, kávy, bylo by lepší, aby upustily od požití, jako je červené víno. Pokud není po jídle, říká se, že je vhodné pít asi 30 minut před a po jídle, například.
naváží a dobré složek dohromady v době požití železa na

Naopak, CPP (Kazeinhosuho Bae Putaido), vitamin C, je aktivována protein. CPP působí na spodní část tenkého střeva a zvyšuje míru absorpce železa.

Poznámky

železo, který je obsažen v dodatku v době užívání doplňku, existují dva druhy typů typů a non-heme železa heme železa. Proto je dobré si vybrat, co obsahuje heme železo s dobrou absorpční rychlostí tím, že se podíváte na displej. Pokud jsou uvedeny přísady a místa původu, je jedno, abyste se pokusili zvolit, jak se každý den držet. Ostatní, například proto, že vitamin C, jako je lze očekávat účinek zvýšení efektivity absorpce železa, pak může aktivně, pokud je to, ve kterém jsou obsaženy.

I když je to způsob, jak pít doplňky, prosím v zásadě použijte správný dávkovací režim, jak je popsáno v návodu, a použijte jej správně. Existují individuální rozdíly jako vodítko, ale říká se, že stav těsně před letem se stává černý je dobrý.