stravy nastavit vyvážení hormonů

? V posledních několika letech, ty, kteří jsou zhroucení rovnováhy hormonu v japonské ženy se stala velmi mnoho. z, jako jsou menstruační křeče a premenstruační syndrom byl nalezen v asi 80% žen, se zdá také k narušení rovnováhy hormonu se předpokládá, že je příčinou.

rovnováhy poruchy hormonů, ale je také možné, že léčba orálním medicíně, existuje možnost, že nežádoucí účinky se vyskytují, lépe upravit hormonální rovnováhu dietou, je téměř žádný doporučuje riziko a nebezpečí ,
V

, aby se upravila rovnováhu hormonů, ty mohou být přesně jaký druh vzít cestu jídla?

a pravidelné stravovací návyky je třeba mít na paměti, že tři body

■ pravidelné stravovací návyky pro nastavení vyvážení hormonů, není to dobré, pokud správně brát tři jídla denně. Částka k jídlu potlačen v břiše Hachibunme, že je důležité, aby se dobře vyváženou stravu.

■ sója na sóji, aby se agresivní produktu ženský hormon má funkci podobnou estrogenu ldquo, obsahuje látky, které, isoflavony & ldquo. Ženské hormony pro nás jednat namísto požitého a hormonu při pádu.

■ na vitamin B6, E brát vitamíny, aby účinně podporovat sekreci ženských hormonů, tam je práce pro nastavení vyvážení hormonů. Vitamin B6 bylo řečeno, že je zde také pracovat ke zmírnění různých příznaků premenstruační syndrom. Kromě toho, vitamin E zlepšuje krevní oběh, zmírnit menstruační křeče. kyselina pantothenová, což je druh B skupiny vitaminu je zapojena do syntézy a propagaci kůry nadledvin hormonu s odlehčovacím působení stresu.

Vitamin B6 & hellip; ořechy kyselinu pantotenovou, jako jsou mandle a lískové ořechy & hellip ;; bonito, Pacific saury, rybí vitamin E & hellip, jako je tuňák, jako je avokádo a vejce

zvláště doporučených natto!

Zvláště se doporučuje je natto splnit požadované množství denního požití asi 1 balení. Natto, zvyšuje rychlost absorpce o sójových bobů jako surovina k fermentaci. Pojďme začlenit agresivně.