5 osob až 1 osobu náročné poporodní deprese Náprava

asi 80% žen, a tam je zážitek pocit, „jiný sebe a před narozením“ a emoční labilita bezprostředně po porodu Řeknu to. A v posledních letech při rychlosti asi jedna z pěti, je to tak někteří lidé se stávají „poporodní deprese“. Takže, jaký druh příznaků je deprese po porodu, existuje metoda zvládnutí? Podívejme se blíže.

poporodní příčinou deprese a příznaky

nestálá emoce nazývá Mateřská modré, v mnoha případech dochází během porodu 10 dnů, je určen k okamžitému odchodu. Nicméně, začínat se příznaky po porodu dva až tři týdny, pokud je pozorován trend zhoršování nebo nezlepšila ani po dvou týdnech, je pravděpodobné, že poporodní deprese. Poporodní deprese může trvat nejméně 1 měsíc, delší případy v letech. Neodstraní příčinu nalezen, ale tím, že konzumuje nadměrné namáhání při narození, nebo sbalit rovnováhu hormonů, jako je noradrenalinu a serotoninu v mozku, co se stane s náhlou změnou ženských hormonů výhodu narození, Domnívá se, že to může mít vliv na mysl.

as hlavními příznaky jsou ztráta chuti k jídlu a nespavost, pokles nálada, ale jako je budou uvedeny snížení motivace, spolu s ním, nadměrné negativní myšlení a jejich dětí, jejich vlastní jako matka jako je náhodně vinu, než je nutné, a to i viděli příznaky úzkosti pro péči o dítě.

deprese a relevance

serotonin, který je také nazýván noradrenalinu a „štěstí hormon“, což je druh mozkového hormonu střevní prostředí, byly provedeny působením střevních bakterií . Je-li střevní prostředí je špatné, protože se hormon syntetické schopnosti snižovat funkci mozku hormon, předpokládá se, že sklony k depresi.

až
Pojďme se aktivně dobré jídlo ve střevním prostředí

mozku hormon správně vylučované, je důležité poslat dietu ke zvýšení dobré bakterie . S cílem zvýšit dobré bakterie, je třeba agresivní příjem potravy, včetně bakterií mléčného kvašení a bifidobakterií. Například, jogurt a bakterie kyseliny mléčné nápoje, miso a sojová omáčka, natto, sýr, kimchi, jako je ocet, se doporučuje, protože obsahuje velké množství bakterií mléčného kvašení.

, protože budete potřebovat oligosacharidy ve zvýšení počtu bifidobakterií, které jsou mnohé sójové výrobky a česnek jsou zahrnuty, banány, cibule, pojďme, jako je také vědomě lopuch. Kromě toho, protože vláknina je, že je práce na snížení špatné bakterie, pokud budete mít to je také ve stejnou dobu, stravovací návyky zvýšit dobré bakterie lze říci k dokonalosti. Jídlo bohaté na vlákninu, zelené fazole, červené fazole, oblačnosti ucha, hijiki a houbami.

vědomi stravovací návyky pro zlepšení střevní prostředí na denní bázi, zkusme nastavit vyvážení hormonů.