Ekvol působí na zmírnění příznaků premenstruačního syndromu

ženy, kteří prodělali příznaky premenstruačního syndromu (PMS) je opravdu 90% a velmi mnoho, od většiny žen jsou fyzické věci Prožívám širokou škálu příznaků, od mentálních po mentální.
nezná přesnou příčinu

PMS, psychické nebo fyzické příznaky pokračovala v luteální fázi menstruačního před 3 až 10 dní, množství sekrece luteální fázi progesteronu je ženský hormon (fyziologický hodiny) bylo řečeno, že je takový, aby se zvýšila se týká, by bylo zbytečné říkat, zástupce relaxace, ale položit sekreční rovnováhu ženských hormonů.

jako nejvíce užitečné, může být způsob, jak dobré jídlo v PMS je zmírnění symptomů

premenstruačního syndromu (PMS) je, zmírnění příznaků premenstruačního syndromu (PMS) Doporučuje se příjem potravin obsahujících přísady pozitivně.

Například, vitamin B6 metabolismus proteinů a lipidů, je vitamin nezbytné pro syntézu neurotransmiterů, jako je serotonin. Uvádí se, že užívání vitamínu B6 pomáhá relaxovat PMS. Vedle zinku, aktivaci ženský hormon, protože tam je práce pro nastavení vyvážení hormonů, symptomy PMS (menstruační křeče, atd), kteří trpí a nepravidelná menstruace, je to dobrý nápad, aby se agresivní.

Vitamin B6 je tuňák a saury, makrela, sardinky, ryby a vepřové maso, jako je makrela, sója, aby pák, zinek byl součástí mnoha ústřic a prasečí játra, hovězí maso a vejce.

Navíc sójové isoflavony by neměly být zapomenuty jako potraviny, které vyvažují ženské hormony. Existují tři typy sojových izoflavonů, také v & ldquo, daidzein a rdquo, bude převedena na ekvol equol produkujících bakterií, což je druh střevní bakterie vstupuje do těla. Nicméně střevní bakterie, aby ekvolu, protože nemá nutně ve střevech všech lidí, a ldquo; ekvolu mohou lidé & rdquo; a & ldquo; aby lidé, kteří nemají & rdquo; existuje.

ekvol osobu, která může produkovat v těle je to může být účinně začleněna sójové isoflavony účinek, ale v případě, že výroba nekompetentní strana ekvolu, i když vezmeme v sojové isoflavony, jeho účinek Sójový isoflavon (daidzein) zůstane absorbován, protože není plně prokázán. Říká se, že jen asi polovina těch, kteří dokážou produkovat toto tělo v těle, jsou Japonci. Proto, aby bylo možné těžit z isoflavonu sóji, doporučuje se také používat doplňky.

vztah
psychiatrických onemocnění a ekvol PMS

od fyzické příznaky, jako je bolest břicha a bolest hlavy příznaky PMS, různé věci, na psychické příznaky, jako je podrážděnost nebo apatie Konkrétně je PMS silně spojeno se stresem a je známo, že příznaky PMS se zhoršují, neboť se přidává silný stres. Podle

Jedna studie Výsledkem je procento lidí, že existuje povědomí, že přišli s psychiatrickými příznaky více vlivu v každodenním životě tím, PMS, a kdo není případ s osobou, která může produkovat ve střevech ekvol v V důsledku srovnání je první hodnota 18%, zatímco druhá má vysokou číselnou hodnotu 45%. Výsledek ukazuje, že ti, kteří mohou produkovat rovnováhu, mají nízké povědomí o mentálních symptomech, které sužují ženy. Pokud jste

metoda
zjistit, zda výroba může být ekvol

ekvol ve střevě byly vyrobeny, poté, co byl absorbován do těla vylučuje z konečné moči , Je známo zvýšení rovnováhy moči. Jinými slovy, při zkoumání množství rovnováhy v moči můžete vědět, zda je v těle možné produkce ekv. Zda make ekvolu v těle, & ldquo; kontroly Soi & rdquo; protože je možné zkoumat v testu moči jednoduché rovnice pomocí speciální kit, který, proč nezkusit úzkost.