Jeden ze tří lidí z dívek Arasa zažil! Co? Příčinou Choro‘a moč úniku a protiopatření

Arasa ženy 3 osoby na 1 osobu zážitek! Co? Příčiny a řešení
z Choro‘a únik moči

​​kýcháním a kašláním, což vede v malém množství úniku moči, když dobrý smích. Kromě smířit se z hostování nutkání na močení až na záchod se stal bolestivé. Zde budeme hovořit o příčinách úniku moči a protiopatřeních pro tuto osobu.


V reakci na kýchání nebo kašel.

Když se smějete nebo kýcháte, trochu uniká moč. Ve skutečnosti je to asi 30 procent 30 až 40 generace žen byly také propuštěn data, která zažila takový únik moči. Takže zde budeme hovořit o příčinách úniku moči a protiopatřeních.

Příčinou je oslabení svalu pánevního dna.

ovládat močení a defekaci, svaly svalů pánevního dna přítomné v houpací sítě, jako na dně pánve. Svaly pánevního dna podporuje vnitřní orgány, jako dělohy a močového měchýře, stehen stahovací svaly a břišních svalů, svalů, které vedou, například páteře. Teď klesá, to oslabí sílu utažení močové trubice a pochvy.

poškození svalu narozením, svalová slabost v důsledku stárnutí a dlouhodobé stolu práce, nadměrné močení a defekace, velké zátěži, jako jsou hlavní svaly pánevního dna poklesu zvednutím Je to příčina.
„trénovat svaly pánevního dna“ cvičební

svaly pánevního dna je nejlepší
, že vlak v tématu vaginálních Torre

svalů pánevního dna bude vyškolen, protože svalové školení. To je téma "vaginální vlak". Každý, kdo „někdy přemýšleli Nante trénovat vagína nebylo“ je také první nezačneš ze cvičení, které můžete snadno udělat. Zavedem vaginální vlaky, které mohu snadno dělat každý den.

1. celé tělo ve stavu, který se nechá odpočívat, začneme expandovat nohy až asi šířku ramen. 2. Při nádechu během asi tak, že je pomalu 5 sekund, bude to dotáhnout obrazy, jako je vytáhl nad pochvy. 3. Držte dech a udržujte vagínu těsně uzavřenou po dobu 5 sekund. Pomalu si vezmu dech během 4,5 sekundy a já vytáhnu svou fyzickou sílu.

Opakujte to několikrát. Vzhledem k tomu, je to možné, když jste ve vlaku, a to i při sledování televize doma, ale je pravděpodobné, že bude pokračovat na denní bázi. Dokonce i když nejste stát, můžete jít se zády na záda OK. Pokud ležíte na zádech, otevřete nohy s šířkou ramen a trochu kolena.
sedět hlouběji v případě provádění sit

křesla ve stavu, ve kterém na sobě a zdokonalit zadní z hýždí do zad, a vytrhl díru v zadku, zatímco vydechování bez pohybu pozici zadku Dejte sílu v utahovacím smyslu a uvolněte si dech při dechu.
Existuje způsob, jak používat speciální zboží?
nejen

vagina Torre úniků moči opatření, časté močení a bolest v pánvi, kontrola pohybu střev, bylo řečeno, že jsou účinné v takovém pohlavním styku bolest. Navíc tím, že svaly pánevního dna jsou školeni, to je také, že lze očekávat, jako je efekt tvar nahoru a zlepšuje držení těla v pase.
Jsi oklamán tím, že jsi proklet po vagině! Co?
temperovaných
svaly pánevního dna, toaletní problémy a sbohem

Jak bylo. Je-li světlo úniku moči, by se dalo očekávat zlepšení pánevního tréninku podlahy svalů. Je-li to včas, může se projevovat přibližně za dva týdny. Začneme s tréninkem svalů pánevního dna způsobem, který vám vyhovuje.

Navíc "Skincare University" má mnoho užitečných informací o zdraví, kráse a životním stylu žen. Podívejte se prosím.
Podívejte se na "Skincare University"!