„Nenechte se držet cokoliv ruce …“ bolestivé PMS problémy jinou dietu zmírnit příznaky

„nepřilepí na cokoliv ruce & hellip;“ bolestivé potíže další dieta
ke zmírnění příznaků PMS

"PMS" bolestivých symptomů, které je třeba navštívit před menstruací. Jelikož existují individuální rozdíly, existuje mnoho věcí, které lidé kolem mě nerozumí. Existuje strava, která snižuje příznaky takového "PMS". Představme některé z nich tady v různých obavách!


Co je to "PMS", co?

se stane, že pre-fyziologie, poruchy těla a mysli je „PMS (premenstruační syndrom)“. Když začne menstruace, příznaky zmizí, jako by se nic neobnovilo.

snadné se dostat frustrovaný v mentální úrovni, ovládání emocí nemůže být dobře, centralizovaná síla není úspěšně prosazovat věci snížil Utsuya úzkost, je nápadné věci, jako trpí frustrací.

Jaké další příznaky se vyskytují u PMS? Začněme s vlastní kontrolou! Pozor, pokud ● více než jeden! Mezi self-check

frustrující, obžerství ze symptomů „kontrole cukru v krvi“

PMS je také to, co podmínka je polevila ve stravě vynalézavost. Podle příznaků uvedu body, jak jíst.

Když hladina cukru v krvi poklesne, chuť k jídlu, nebo abnormálně zvýšena, může být příznakem, jako je frustrující. Nyní by se znovu prudce zvýšit hladinu cukru v krvi, a to i proto, že se stává začarovaný kruh a pak snést, budete muset stabilizovat a pomalu zvyšovat hodnotu cukru v krvi.

před fyziologické, snižuje působení hormonu ke snížení hodnoty krevního cukru „inzulín“ se zvýší hladina cukru v krvi. Mnoho inzulínových přípravků ji snižuje a po několika hodinách se hladina cukru v krvi příliš nízký.

Co je jídlo, které pomalu zvyšuje hladinu glukózy v krvi?

, jako je cukr a ovoce,
vyvarovat se potravin, že hladina cukru v krvi se pravděpodobně špice

Zelenina a rarr jídlo pořadí od těch, které je hladina glukózy v krvi je obtížné zvýšit v pořadí; masa, ryb a rarr; potrava

Kromě jíst v pořadí, je důležité pomoci i ke kontrole tak, aby se zabránilo snížení hladiny glukózy v krvi tím, že matice, jako mandle mezi jídly. Co je jídlo během otoku a zácpy?

Pracují bylinky pro PMS?
tam je způsob, jak používat „byliny“ s cílem zmírnit příznaky

PMS. Bylina působí na tělo i mysl působením přírodního původu, a v tom smyslu, k relaxaci. Také, na rozdíl od medicíny, se nemusíte starat o nežádoucí účinky.

efektivně začlenit sílu bylin, pití v bylinné čaje, použít jako prostředku ke koupání, možná budete chtít, aby nasákly rameno v teplé vodě kolem 39 ℃.
Má vliv na PMS?

lahodný jíst, neznamená, že PMS léčí zcela pouze
vyhodit náladu bolestivé

dietní zákony, existuje možnost, že se zmírnil trochu příznaky tím, že útok zevnitř . Ti, kteří každý měsíc trpí bolestivými příznaky, prosím vyzkoušejte.

Ostatní, "Zdravotnická univerzita" má spoustu užitečných informací o zdraví žen, kráse a životním stylu. Podívejte se prosím. Zkontrolujte "univerzitu zdravotní péče"!