Obezita v zimě způsobuje nemoci? Rozdělte nad obezitou zlepšením bazálního metabolismu!

Obezita v zimě způsobuje nemoci? Rozdělte nad obezitou zlepšením bazálního metabolismu!

Obezita je faktor v různých onemocněních životního stylu, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak. Může způsobit vážná onemocnění, jako je dyslipidémie, pokud je ponechána samostatně. Představím navržené protiopatření, které lze snadno provést v zimě, které se kvůli nedostatku cvičení stávají obézními.

zima je pravděpodobně omezena do domu, myslím, že mnoho lidí, aby se stal obézní z nedostatku pohybu. Obezita však způsobuje různé nemoci. Zde uvádíme choroby způsobené obezitou a doporučenými cvičebními metodami.

obezita
příčiny různých onemocnění

obezity, ale tam je špatný obraz na tělo, to konkrétně příčinou toho, co nemoc?

Kromě obezity, stejně tak jako „diabetes“, také zvyšuje riziko „vysokého krevního tlaku“ nebo „dyslipidemie“. A pokud není žádná aktivita pro obézní, tato onemocnění souvisejících s životním stylem postupuje, ztrácí pružnost a nakonec poškozené cévy, způsobuje „kornatění tepen“.

Druhá největší japonská příčinou úmrtí je cévní mozková příhoda (mozkový infarkt nebo krvácení do mozku), třetí místo, ale je srdeční onemocnění (infarkt myokardu a angina pectoris), tyto faktory se tepna nemocemi souvisejících s životním stylem Je to vytvrzování. Mezi příčiny vzniku a progrese arteriosklerózy se považuje "obezita" za nejvážnější. Citace: Health Care University

Tím, obezita se nechá probíhat po dobu nemocí souvisejících s životním stylem, může to vést k vážným onemocněním, jako je například týkající se obrátit život. Eliminace obezity je důležitá pro zdraví.

v zimě je to, co je třeba vzít přes obezitě pozornost musí

Obezita je jeden rok, ale je nutné přijmout opatření, více než kdy jindy, a to zejména v zimě mají tendenci k nedostatku pohybu .

V chladné zimě, pohybující se tělo mě také dělá skličující a má tendenci k nedostatku cvičení. Dále se přidává chlad, způsobený chladem, což snižuje pravděpodobnost špatného oběhu. Protože tělo živin jsou neseny v krvi, aniž by byl transportován k hladkému oběhu a stává se špatnou kyslík a živiny, vnitřní orgány fungovat iv případě, že kapky bazální metabolismus usnadňuje klesat. Energie nemůže být konzumovány efektivně a bazální metabolismus se snižuje, bude to další živiny se hromadí v těle, tuk.

Citace: University of Healthcare

Protože ztrácíme bazální metabolismus, nemůžeme spotřebovat energii. Existuje něco, co můžeme dělat ze dne na den pro zlepšení metabolizmu?

školení
doporučen pro bazálního metabolismu až

, jako je jídlo a spánek v bazální metabolismus nahoru, revize způsobu života je důležité. Jako příklad uvedeme účinný výcvik na zlepšení základního metabolismu. Pokud
Zvýšení

svalové hmoty než zvýšit bazální metabolismus, po tréninku je uplatnit v širokém sortimentu, sval je účinnější.

** Twist tělního těla **

Jedná se o cvičení, které může trénovat celé tělo svaly. To se stává push-up póza s oběma rukama narovnanou, a dělá vaše nohy tiptoe. Dále rozložte pravou ruku na strop a držte jej 5 vteřin. Pokud vrátíte pravou ruku, tento čas prodloužíte i levou stranu. Úkolem je prodloužit ruku rovně, a ne přenášet sílu na břicho a pustit zad.

** trénovat záda Flying Dog **

zpět, je hnutí, které zadek, stehenní svaly může být vyškoleni. Za prvé, to se stává všech čtyř. Potom narovnejte pravou ruku a levou nohu přímo ve vodorovném směru. Když se vrátíte, tentokrát na opačné straně (levá a pravá noha) je také protáhl stejným způsobem, aby všem stranám 15krát. Pokud vaše svaly oslabují, je snadné se třást, ale pomalu se roztáhnout, aniž bychom byli netrpěliví.

Citace: Provedením zdravotnictví univerzitu

školení, krevní oběh je také lepší, budete muset zahřát tělo. Zpočátku to může být obtížné, ale pokud si na to zvyknete, budete schopni to udělat hladce.


Zničte obezitu v zimě s každodenním tréninkem!

Pokračování opatření týkajících se obezity je zásadní. Přesunutí vašeho těla i během dne vám přinese zlepšení. Je obtížné vykonávat mimo sezonu, Aim bazální metabolismus se začleněním školení, které mohou být snadno doma.