Pod stresem práce výuka cynicrotine … "strašné ztuhlé rameno", uvolněte &tipy;

stres Kachinkochin & hellip práce, "hrozný ztuhlý krk", ulehčit & ldquo; Tipy & rdquo; učit!

Pokud pracujete celý den a zíráte na počítač s počítačem, vaše ramena budou letět bleskově. Moderní lidé a tuhé ramena jsou neoddělitelné vztahy. Ukážeme vám, jak to ještě trochu lehčí.

Když pracuji, dochází z osobního počítače k ​​očnímu napětí a má tendenci stát se ztuhlým krkem. Pokud si to všimnete až do migrény & hellip, ukážeme vám také, jak s tím vypořádat.

Tuhé rameno z práce?

Když sleduji počítačový displej, oči mě unavují a způsobují tuhé rameno. Únava očí způsobuje asthenopii, která vede ke špatnému krevnímu oběhu, většinou kvůli tomu, že svaly ramene jsou nad krkem nervózní.
Lidé, kteří pracují dlouhou dobu s počítači, stráví každý den téměř stejný postoj a protože mají jen málo příležitostí pohybovat svaly hodně, mají tendenci spadnout do chronického ztuhlého ramena. Asthenopie způsobená sledováním zobrazení počítače také způsobuje ztuhlé rameno. Dojde k namáhání očí únavou očí se akumuluje, ale unavený Parasympatická dát komparativních výhod k, a svalové napětí přes rameno z oběhu krku krev je špatná, je ztuhlý krk nastane.

Citace: Vysoká škola zdravotnictví Univerzita
Stres je také způsoben jako příčina

Denní stres je také hlavní faktor rigidního ramena. Například, někteří lidé mohou mít pocit, že celé tělo se ztuhne, jako když šéf na vás křičí nebo dělá chybu. Když se svaly celého těla stanou napjaté, krevní cévy se snižují, krevní oběh se zhoršuje a také vede k tuhému rameni a hellipu.

Navíc těžké, jako osoba, která má jemnou práci lidí a na displeji budete muset pracovat snadno vstoupit v platnost na rameno, protože to inklinuje k napjaté mentálně odpovědný dalšího ramene Je snadné říci, že je to snadné. Citace: s cílem zajistit, aby i v případě zdravotní péče univerzitní

ztuhlý krk Odstranění
v

v průběhu dne má počítač k práci a ne Hej rameno, první, správné Postavení je důležité. Nicméně pokud držíte stejnou pozici každý den, je těžké zásadně vyřešit tuhé rameno. Důležité je, abyste na židli neustále seděli, chodili, často se roztahovali a uvolňovali.
Přerušme práci příležitostně a roztřepte svaly často stojícím, chůzí nebo protahováním. Umístění a velikost myši a klávesnice mohou také ovlivnit tuhost. Pokud máte pocit, že je obtížné dělat práci s počítačem, zkuste změnit myš nebo změnit pozici klávesnice. Citace: Health Care University

často táhnou je důležité

chronická ztuhlý krk, nemusíte stát nekonečně pracují. Může být obtížné se uvolnit, ale dáme si pozor, abyste při práci a tak neustále seděli příliš často, a to při napínání a vypínání.