V zimě neztratím v zimě! Se sezónními přísadami ušetříte při oteplení

v zimě teplý chlad! V sezónních surovin, aby přežil v pohodlných úspor zateplená teplo
zatímco

zima, když ještě teplé není rýže! Tak i v oblasti zdraví, je také účinná v kráse, a že mohou být uloženy, pojďme představit „zimní potravin“ teplý šťastným i vaši peněženku i na tělo.
s cílem přežít

zimní elegantnější, levnější teplo je číslo 1 můžete využít sezónních surovin. Navíc se říká, že sezónní přísady obsahují tolik výživy, které se doporučují pro zdraví a krásu.

V sezóně zeleniny tam je hodně sil

class = „kotvy“> moderní, ale můžete si koupit kdykoliv stejně jako zelenina, pokud jdete do supermarketu, aby zeleniny má sezónu času, že jíst v té době je nejen levná cena, říká se, že nakousnutá výživě jsou také zahrnuty dostatek.

Například nezbytný vitamin C nemá je krásná pleť, významně změní částku, která je zahrnuta v době, kdy není sezóna času. Špenát s sezonou v zimě obsahuje asi 3krát více vitamínu C než v létě. Mrkev bohatá na beta-karoten, což je dobré pro anti-aging, tam jsou data, která jsou věci asi 2,5 krát vyšší než obvykle těží v sezoně podzim-zima. Kromě toho, „enzym“ nezbytné k prokázání sílu těchto živin pro maximalizaci také hodně sezónní zeleninou.

Citace: Když
studené opatření v potravinách pro zvýšení péči o pleť univerzita

imunity

imunita je snížena, náchylnější k infekčním nemocem, jako je chřipka, včetně běžného nachlazení Říká se, že se stane. Tak, aby se jíst potraviny, které lze očekávat, že se imunity, pojďme vytvořit subjekt, který není porazil infekčních chorob.

složky střevní účinky, jako jsou jogurty a fermentované sójové boby, mrkev, rajčata, špenát, složky anti-oxidačního Silové působení, jako je židem, lze očekávat zvýšení imunity. Kromě toho pojďme jíst nutričně vyváženou stravu, zatímco pevně užíváme bílkoviny, které vytvoří imunitní buňky.

Citace: I když zdravotní péče univerzitní

bolestivý chlad účinně
zázvor ol

Zázvor se říká, že potraviny, které zahřeje tělo, jíst syrové Říká se, že není žádný účinek, který ohřívá tělo. Nicméně složka označována jako „zázvor All“, které mohou sušením zázvor lze očekávat účinek, který bude ohřívat tělo. To, jestli jíst agresivně kuchyni s zázvorem všechno, to by mohlo zima může také zůstat v teple krásy.

Dále doporučujeme suchý zázvor. Sušením se šóggaol zvětší, takže můžete očekávat efekt, který zahřeje vaše tělo. Nebo jako doplněk k vaření na slunci dušené syrové zázvor, a nebo dát formu prášku suchého zázvoru v čaji, protože jen málo z zázvoru teplého moci při navrhování zvyšuje Gunto, kdy jíst zázvor pamatovat Uděláme to.

Citace: aby se neztratili zdravotní péče univerzitu

chlad, poprvé také, aby se strávit zdravou

studenou zimu ze stravy, recenze z každodenní stravy Co ty? Kromě toho, v namočenými přísadami ke zvýšení zeleninu a imunitu sezónní kuchyni, řekněme, strávit teplé zimy v peněžence stejně k tělu.