Zdraví a krása! Naučte se, jak zvýšit imunitu!

Pro zdraví a krásu! Naučte se, jak zvýšit imunitu!

Imunita je funkce sebeobrany, se kterou je tělo vybaveno. Jaký vliv lze očekávat, pokud je imunita vysoká? Jaké jsou způsoby, jak zvýšit imunitu? Ukážeme vám, jak to dělat právě teď.

Ačkoli se nám v těle nevidí stav, zdá se, že naše zdraví je značně ovlivněno "imunitou". Ukážeme vám, co je imunita, jak to funguje a jak ji můžete získat.

Co je "imunita" účinná pro zdraví?

imunita, sebeobranu chránit Dari zabránit škodlivé látky v těle, jako jsou bakterie a viry do těla, které, například, jak zabíjet rakovinné buňky, které se vyskytují v těle zdraví organismu Je to funkce.

Přestože je důležitá imunita pro udržení zdraví, bude s věkem na vrcholu 20. let klesat. Je to proto, že NK buňky, které hrají důležitou roli v imunitních buňkách, oslabují v důsledku stárnutí. Předpokládá se, že toto snížení imunity se také vztahuje k pacientům s rakovinou a úmrtím způsobeným infekčními chorobami u starších osob.

Citace: University Health Care
také

, stejně jako věk, to také bylo řečeno, že bylo zjištěno, imunita se sníží stres a životní prostředí, životní styl. Tyto typy se nazývají "moderní imunodeficience" a říká se, že se v posledních letech stále zvyšují.

, když je imunita je stejně vysoká jako 3 velký vliv
lze očekávat

být silnější vůči patogenům a alergické

patogenu vstoupil do těla, zahájit útok rychle reagovat Je to však imunitní buňka. Tím, že tuto práci zvýšíte, můžete předtím, než se objeví nákazy, předcházet nachlazení a chřipkové patogeny, takže bude méně náchylný k nachlazení a chřipce.

Citace: Healthcare University

Navíc se stává silným proti alergii, jako je senná rýma a rýma. Přestože může být také zabráněno, může také zmírnit příznaky, jako jsou alergie, které lze očekávat z hlediska zdraví.


Může pracovat na prevenci rakoviny

V těle je vyrobeno 5 000 rakovinných buněk denně. Je důležité, aby imunitní buňky objevily tuto rakovinnou buňku v těle, napadly a vyhubily. Jinými slovy, zvýšení imunity zabrání šíření rakovinných buněk.

Citace: Health Care University h
chránit
kůže, který je vybaven i imunitní funkci efektivně

kůži také v kráse a vnější podnět, jako je ultrafialové světlo, stres Chrání kůži před vnitřními potížemi, jako jsou kožní potíže. Zvyšování odolnosti pokožky vede k udržení zdravé a mladistvé pleti.

Citace: Health Care University

3 způsoby, jak zvýšit imunitní

v každodenním životě stylu, vám ukážeme, jak lze očekávat zvýšení imunity

Zlepšení stravovacích návyků pro zlepšení spánku a imunity

Zlepšením stravovacích návyků můžete očekávat něco, co vede ke kvalitní spánku.

Aktivita imunitních buněk je vysoká ve dne a nízká ve dne v noci. Můžete se vzbudit tím, že budete mít dobrou snídani.

Na druhou stranu, jídlo příliš mnoho na večeři vede k poklesu imunity, takže buďte opatrní při jídle příliš. Vyzkoušejte vyváženou stravu jako bellybirds.

Citace: Je důležité věnovat zdravotnictví univerzitu

aktivně jídlu
potravin k posílení imunity

co nejvíce z druhu potravin. Proto se pokusíme jíst vyváženou stravu co nejvíce, zaměřenou na více než 30 předmětů denně, což je podle všeho ideální, aniž by bylo nevyvážené.

Citace: Zdravotnictví univerzita

Vyzařující stres a směje se

Stres je řekl, aby byl nepřítelem zdraví. Nicméně je těžké žít bez stresu vůbec. Uvědomme si, že najdeme způsob, jak nedocházet k stresu či divergenci a pravidelně odstraňovat stres.

Když se smějete, jeho vzrušení se přenáší do mozku, který produkuje signalizační látku nazývanou neuropeptid. Tato látka proudí do těla krví a lymfy a přilne k NK buňkám. To aktivuje buňky NK a zvyšuje imunitu.

Navíc jsme zjistili, že smích má za následek vyvážení celé imunitní funkce.

Citace: Healthcare University

Zlepšete imunitu a bavte se životní prací!

Přezkoumáním každodenního života, aniž bychom dělali nové věci, můžeme očekávat účinek zvyšování imunity. Začněme z něčeho, co vám vyhovuje najednou.