Mám strach z chrápání! Jak zabránit chrápání, aniž by ho někdo všiml

Obávám se, že chrápím! K ženám, které se i nadále potíže způsob

jeho chrápání zastavit chrápání, aniž by si všiml něj vám ukážeme, jak zlepšit chrápání. Jak vypadá chrápání? Pokud znáte mechanismus, uvidíte způsob, jak zastavit chrápání.

Obávám se, že spím s oblíbenou osobou, "budu chrápán!" Naučím vás, jak před ním chrápat. Proč to chráníš? Je to v jeho mechanismu.

Proč chrápiš?

Dříve ženy měly tendenci houstět tvrdší než muži, ale v poslední době je více žen trpí chrápání.

V některých zemích bylo provedeno ve studii 1970, podíl s příznaky spánkové apnoe, 8 u mužů oproti ženám: zatímco to bylo 1, v uplynulých letech, s muži a ženami v poměru 2: změny 1 Existuje zpráva, že to dělá. To znamená, že počet případů, kdy ženy tvoří chrápání, značně vzrostl.

Citace: Health Care University

Zdrojem zvuku příčiny se liší u mužů a žen

chrápání chrápání, je horních cest dýchacích je cesta do vzduchu některé Je způsobena tím, že se z důvodu příčiny stává úzká, takže je obtížné dýchat.

Vzhledem k tomu, v případě žen má za následek ženských hormonů na napjaté svaly, které podporují jazyk, se stala jednodušší šířit horních cest dýchacích, což ztěžuje chrápat než muži. Proto, když lidé relativně starší ženě ženského hormonu klesá, že je zde vysoká write potenciál chrápání, lidé, kteří trpí chrápáním v mladém věku je podobné jiné faktory než ženský hormon Zdá se.

Pokud však dochází k závažné chrápání, protože jsem byl mladý, nosní dutiny je úzká, poloha měkkého patra je chudý, malý dolní čelist, jako je amygdala je velký, snížení ženských hormonů jsou považovány za příznaky nejsou důvodem .

Citace: na zdravotní péči univerzita je

snadné napsat řešení

chrápání lék chrápání nepozorovaně k němu, Má následující tendence. Zlepšení může vést ke zmírnění chrápání, takže je dobré mít na paměti ze dne na den.


spí v zádech a spát v

zádech, jazyk je více pravděpodobné, že blokují pádu snadné dýchací cesty směrem k hrdlu. Pokusíme se spát s chrápavou pozicí, pokud máte zájem o chrápání. Kromě toho příliš vysoký polštář nebo příliš nízký polštář je, protože tam je možnost zúžení dýchacích cest, je také jedním z prostředků, aby se pokusili změnit polštář.

a má dýchací spí

ústa dýchání ústy vibruje vzduchu v zadní části krku, bude chrápání dochází. Vyzkoušejte si denní dýchání. Ti, kteří mají chronickou nazální obstrukci, jako je rýma, mohou zlepšit chrápání vyléčením nosní nemoci. Pokud si myslíte, že je způsoben dýcháním úst, existuje také způsob, jak se pokusit použít komerčně dostupnou pásku myší nebo podobně.

tuk hrdla směrem k obézní a je

obézní je tlak na dýchací cesty, protože dýchání je ucpaný, který se nachází v ústřice náchylný k chrápání. Odstranění obezity může vyléčit chrápání. Pokud jste

intenzivní chrápání je znepokojující, v nemocnicích a specializovaných klinik, kteří dělají na chrápání zahraniční, doporučujeme pokusit se poradit s lékařem.

Citace: Health Care univerzity

Přehled vypsaných způsob, jak zastavit chrápání bez povšimnutí jeho

Myslím, že tam bylo odvolání věcí. Zkuste revidovat životní prostředí v ložnici atd. A vyzkoušejte protiopatření jako je to znovu.