Sova velký nepřítel! Bazální metabolismus se snadno zvyšuje "Zima je snadno tlustá" Neočekávaný důvod

Olejový nepřítel! Základní metabolismus má tendenci růst "Zima je tuku snadno" neočekávaný důvod
Zima, ve kterém se říká, že bazální metabolismus stoupá, aby udržoval tělesnou teplotu. Nicméně, v zimě je snadné získat váhu! Kolik lidí to cítí? Tentokrát vám vysvětlím, proč se v zimě cítí snadné získat váhu, což znamená, že zvyšuje základní metabolismus.

Když teplota klesne v zimě, tělo se aktivně snaží vytvářet teplo, aby udrželo teplotu těla, říká se, že bazální metabolismus stoupá. Nicméně, neměli byste být zklamáni, protože bazální metabolismus stoupá. Je to sezóna, kdy je v zimě snadné získat tuky.

Zima a nedostatek cvičení!

Pokud nemám co dělat, chci zůstat doma celý den v chladné zimě. Chlazení způsobené nachlazením má tendenci způsobovat špatnou cirkulaci, klesá také bazální metabolismus. Také méně příležitostí jít ven a sport ve srovnání s teplými obdobími? V důsledku toho je velmi pravděpodobné, že získáte tuky bez nutnosti další spotřeby energie.

V chladné zimě se pohybující tělo také stává nebezpečným a má tendenci k nedostatku cvičení. Dále se přidává chlad, způsobený chladem, což snižuje pravděpodobnost špatného oběhu. Protože tělo živin jsou neseny v krvi, aniž by byl transportován k hladkému oběhu a stává se špatnou kyslík a živiny, vnitřní orgány fungovat iv případě, že kapky bazální metabolismus usnadňuje klesat. Pokud klesá bazální metabolismus, energie nemůže být účinně spotřebována, přebytečné živiny se hromadí v těle a stanou se tuky.

Citace: Healthcare University

Zvyšte vysokokalorickou stravu! Co?

V zimě se také zvýší večeře pro každou akci. Pro vánoční večírky a novoroční oslavy často budete jíst vysoce kalorické pokrmy a příležitosti, jako je rok-end party a novoroční večírek, se zvýší. Ačkoli se říká, že bazální metabolismus se říká, že stoupá v zimě, příliš mnoho jídla způsobí tuk.

v zimě, jako na konci roku party a Nový rok, jídlo a vysoce kalorické, je také období existuje mnoho příležitostí k pít alkohol. Přestože sezóna, kdy metabolismus stoupá, požití více kalorií než spotřeba energie vede k nárůstu hmotnosti. Také, pokud budete příliš jíst, krevní koncentrace na vnitřních orgánech, pokles tělesné teploty a bazální metabolismus také klesá.

Citace: Zdravotní univerzita

Potraviny sami také získávají více tuku! Co?
nejen kuchyně poskytnuté

stravovacích zařízení, jako jsou potraviny, které se prodávají v supermarketu, nebo víte, v zimě na zvířatech přírody, že tuk, který dělal mnoho sezonu, která je zahrnuta v samotné potraviny Co? I v případě, nevadí množství jíte jeho vlastní, je třeba poznamenat, že množství tuku stalo mnoho k požití.

Pro maso a mořské plody, množství tuku, které je v zimě zahrnuto více než léto, se zvýší. Je to proto, že zvířata se připravují na chladu a hromadí tuk v těle. To znamená, že i když jedíte stejné jídlo, v zimě se do těla dostane další tuk.

Citace: Zdravotnická univerzita

Zimní znovu, šance zhubnout! Co?

, ale v zimě bazálního metabolismu bylo řečeno, aby se snadno zvednout, zavedly tzv bazální metabolismus a faktory, které snížené tentokrát jsem jíst vysoce kalorické nevědomky Příležitosti se zvýší. Winter, co směrem k vědomí, aby cvičení a stravu, a to může být jedinečná příležitost vyzkoušet, aby přehodnotily své vlastní den-to-day, že pravidelný životní styl.