Chci znát referenční hodnotu krevního tlaku! Pozor na příčinu vysokého krevního tlaku známého

Chci znát číselnou hodnotu krevního tlaku! „Hypertenze“, které se říká, že nejčastějším onemocněním ambulantních pacientů v jednom z opatrnosti

nemocí souvisejících s životním stylem na příčinu vysokého krevního tlaku ve známém, je jedním z onemocnění, ke kterému se chtějí uplatnit na starosti, jestli 30. let. Zaznamenávám vysoký krevní tlak, je to místo, kde známe normální čísla a standardy, takže zde vysvětlím.

Říká se, že lidské tělo má krevní cévy, které dělají zemi dvě a půl plné. Když krev proudí do cévy, ale odkazuje na tlak působící na cévy a krevní tlak, je tlak vysoký stav „vysoký krevní tlak“.

stejně jako číselná hodnota standardu normální krevní tlak

, nebo když je teplota, při níž pohyb zamrazilo dolů najednou, může krevní tlak stoupá. Krevní tlak někdy kolísá v každodenním životě, ale znáte normální hodnotu krevního tlaku?

Hlavní referenční rozsahy stanovené Japonskou společností lidských psů jsou následující.

· krevní tlak

systolický krevní tlak (systolický krevní tlak) hellip; 129㎜Hg následující

diastolický krevní tlak (diastolický krevní tlak) hellip; 84㎜Hg následující

citace : Vysoká škola zdravotnictví "Horní" je krevní tlak, když se srdce pevně uzavírá a pumpuje krev do aorty. To se nazývá „systolický krevní tlak (systolický krevní tlak)“, krevní tlak, bude nejvíce vysoká v této době.

a, že „nižší“, smluvně do srdce se šíří (rozšířena na), po, že krevní tlak v době sání krve. To se nazývá "diastolický krevní tlak (diastolický tlak)" a krevní tlak je v tomto okamžiku nejnižší.

Citace: na univerzitě zdravotnictví

dávat pozor, aby nedošlo k vysokému krevnímu tlaku, je, aby se zabránilo

vysoký krevní tlak, je důležité si uvědomit následující body.

v japonských potravin
upustit od mnoha věcí a vysoce kalorické slané

kalorií se říká, že nízká, existuje mnoho věcí, obsažené v soli, jako jsou polévky miso a nakládané zeleniny. Navíc je nutné zlepšit stravu. Ke snížení spotřeby energie a více než 30 let, bude přebytek energie na stejné dietě a až 20 generací. Tato přebytečná energie se akumuluje jako viscerální tuk. Aby se zabránilo tomu energii, která zbude, je důležité být si vědom „břišním Hachibunme“. Jako jsou smažená jídla a maso, i pojďme zdržet příjmu vysoce kalorické ty.

Citace: Health Care University


nedostatek pohybu a obezita tlakových hypertenze vysoký krevní, úzce souvisí s obezitou. Zejména se říká, že horní část těla obezita nebo jablko-otylost typu, typ obezita ztloustnout ve vnitřních orgánech vyžaduje pozornost. Proto, aby se zabránilo riziku vysokého krevního tlaku je první zásadní odstranění obezity.

Aby se ulevilo obezitě, je důležité, aby tělo bylo mírné. Platí zejména pro aerobní cvičení, a dlouhotrvající, můžete snížit krevní tlak.

Citace: Zdravotní University péče

v prevenci vysokého krevního tlaku, také onemocnění souvisejících s životním stylem, jako je vysoký krevní tlak, který se říká, že nemoc také být zabráněno

je faktor v takových genetických upustí zezadu , Lze očekávat, že zlepšení životního stylu bude účinné v prevenci. Měříme příležitostně zapamatováním číselné hodnoty, která je také standardem hypertenze. Systolický krevní tlak je nižší než 129㎜Hg, což je nejnižší krevní tlak 84㎜Hg Následující je pravděpodobně v pořádku.