Hodně výživy! Papat a krásná polévka s vynikajícím "zelím" Recept

Spousta výživy! Je to vynikající zelí dobrých klasických zeleniny říkat, že tam je vždy „zelí“ Papa‘a krásné polévka recept

Chladnička, ale faktem je, není jediným spojencem v tabulce. Zelí obsahuje mnoho kosmetických přísad a výživu. Zde představujeme recept na polévku, který lahodně jíst zelí.

Protože se zelí často používá k vaření, někdy se stane, že se jedná o chov. Jak můžeme jíst skvěle, jestli to přijmeme?

až nízkokalorickou zelí na který se často používá pro výživné

Diet, ale důvodem je to, že s nízkým obsahem kalorií. Ačkoli je snadné dosáhnout pocitu sýtosti malým množstvím, je zde jen asi 23 kcal při 100 g. Výživa je však plná úžasného místa zelí. Včetně dietní vlákniny, které vedou k zácpa řešeny, vitamin C, který je krásný kůže efekt, vitamin U, který bude dále založila gastrointestinální prostředí, K obsahuje také velké množství. Pro

vláknina

nerozpustné dietní vlákna obsažená v zelí mají funkci aktivně peristaltiku (peristaltické) pohyb stimuluje střev, zácpa sklon k Jezte dostatečné množství vlákniny, které vede k hladkému vyčerpání.

Vitamin C

a to nejen aby se zabránilo skvrny a vrásky, vitamin C, který se také podílí na produkci kolagenu, aby se zabránilo hrubou kůži, mladistvý kůži při zachování pevnost pokožky Vrátím vás.

Citace: Přidáním péči o pleť univerzitu

„zeleninový vývar polévka“

všechny druhy zeleniny, polévky, což může trvat hodně výživy v šálku To je. Přípravu připravíme krájením nebo krájením zeleniny. Pot voda, vývar, bílé víno dát do zelí jednou zažil Hitonitachi, mrkev, a skrze oheň přidán do cibule. Přidejte další polévku a dokončete ji, pokud projde ohněm a upravte chuť se solí a pepřem. Přidejte na konec zbarvení s petrželkou. Zelenina může být vynikající, i když přidáte další oblíbené věci.
materiál (pro dvě osoby)

zelí 30 g

cibule 30g

mrkev 10g

fazolových lusků dva

voda 260cc ~ 280cc

vývar lžička 1/2

bílé víno lžička 1

trochu soli

bílý pepř

prášek petržel trochu

citát: Péče o pleť univerzity

„zelí a krevety miso polévka mléko“

tělo prohřívá odvinutí mléčnou polévku, doporučuji zelí recept. Jak vyrobit, vařit vodou, konzommé, nakrájenou cibuli a hrubě nasekané zelí v hrnci. Zelenina jsou přidány do krevety oloupané Po výběrovém řízení, v případě, že barva se změní miso, a je připraven Když poslední ohřát přidáním mléka. Chuť se prohlubuje bohatstvím miso, tělo ohřívá tělo. Je to vynikající, i když je zelenina uspořádána, takže ji doplníme do klasické receptury polévky.
materiál (4 porce)

zelí (jaro zelí) dva

8 ocasy krevety

1/4 kusů v cibule

voda 500cc

vývar (granule vývar originál) lžička 1/2

ječmen miso 1 lžíce a 1/2

mléko 100cc

citát: péče o pleť University
< h2> teplý krásný kůže a získej

zelenina je jíst syrové polévku jíst hodně částky bude dost obtížné. Chladný den, dostanete lahodně krásné pleti v polévce dát hodně zeleniny.