I pro poruchu autonomní nervozity! Obnova únavy relaxačním účinkem při koupání

Dokonce i porucha autonomního nervového systému! Obnova únavy s relaxačním účinkem při koupání

Pokud pracujete, stres se obvykle akumuluje všemi prostředky. Při každodenním stresu dochází k poruchám autonomních nervů. Zbavme se únavy dne v den. Tentokrát uvedeme efekt, který přináší koupání.

Koupání po náročné práci na jeden den je velmi příjemné. Jaký je účinek koupání? Podívejme se blíže.

Můžete dosáhnout relaxačního účinku

Při vstupu do teplé lázně můžete očekávat únava regenerační účinek šířením krevních cév. Také proto, že existuje mírný hydraulický tlak a vztlak, existuje relaxační efekt, můžete očekávat, že zajistíte autonomní nervovou poruchu.

1. podporuje krevní oběh efekt
tepelná

Když se tělo prohřívá pomocí máčet v lázni, které jsou rozloženy cévy kapiláry a podkožní kůže, lepší prokrvení. A výživa a kyslík se přenášejí do celého těla, aby podpořily obnovu únavy těla.

Protože působení potu působí na regulaci tělesné teploty, nahromaděné odpadové produkty se vypouštějí do těla. Současně dochází k podpoře metabolismu a uvolňování únavových látek, takže je cori uvolněná a únava je také ulehčena. Existuje také akce, která pomáhá funkci vnitřních orgánů a kontrolu autonomních nervů. Nemyslím si, že je to nepříjemné a je také zkratkou k zotavení se z únavy tím, že se pomalu namáčí ve vaně.

Citace :. Health Care University

2 Hydro-masážní efekt
tím i máčet ve

vanou, mnohem silnější, než když jste se balí do normálního vzduchu Použije se tlak. Tlak aplikovaný na celé tělo je asi 520 kilogramů. Vzhledem k tomu, že tato tlaková masáž vody tlačí na krev nahromaděnou v dolním těle, můžete očekávat, že budete mít únava a otok nohy.

Citace: Health Care University

Také, protože stát se aktivní pohyb a mízní tok srdce, se považuje za užitečné i pro funkční zlepšení kardiovaskulární a kardiopulmonální funkce.

3. Relaxační účinek vztlakem

Ve vodě se říká, že hmotnost je asi jedna desetina až jedna desetina obvyklého. Břity a stehna, které podporují váhu, když jsou vzhůru, jsou při koupání propuštěny z napětí.

Cítím se unavený, když jsem nervózní, protože můj mozek je stimulován, ale moje stimulace klesá, moje mysl vede také k uvolněnému stavu.

Citace: Zdravotnická univerzita

Horké koupele jsou účinné

Při vstupu do horké vody jsou aktivovány různé funkce těla Sympatické nervy jsou stimulovány. Sympatický, v nervech, které tvoří autonomní nervový systém spolu s parasympatický, je nerv, který funguje, když můžete uplatnit nebo napětí.

Když je stimulace sympatického nervu, krevní cévy se snižují a krevní tlak stoupá, takže krevní oběh se dočasně zlepšuje. Výsledkem je, že teplota těla se zvýší a efekt se zrodí. Navíc, když je sympatický nerv stimulován, protože potlačení gastrointestinální práce a potlačení chuti k jídlu je možné očekávat i dietní efekt.

Citace: University Health Care
na

Naopak, teplá voda vlažné je povzbudit parasympatický, můžete očekávat, že relaxační účinek a sedativní účinek. Večer se doporučuje koupání před spaním vlažnou lázní.

Obnovujeme únavu tím, že se osučíme

Koupel vypadá, že se může na den unavit. Poté, co ve velmi horké lázni, stane se nejen mohou koupat krátkou dobu, ponořený pomalu při vhodné teplotě, je to dobrý nápad, aby léčit únavu organismu.