Večeře je účinnější než oběd? ! "Místo náhradní stravy"

Večeře je účinná od oběda? ! "Bod náhradní stravy" bod

Náhradní strava, která dostala hodně pozornosti před chvílí. Myslím, že se na obědě pokoušel mnoho lidí, protože na práci můžu zapomenout na hlad. Tentokrát zavedeme místo náhradní stravy v době oběda.

Náhradní strava je způsob stravování, který jednou denně nahrazuje dietní strava nebo podobně. Existuje mnoho názorů, že v době oběda je snadné, ale kde je vhodné dělat ve třech jídlech?

Večeře než oběd! Co?

Spíše než náhrada stravy s obědem, lidé raději jíst něco jako ráno, odpoledne a nahradit večeři s želé atd. Který je lepší na oběd nebo večeři?

Nedávno rostlo, že jste na stravě s nízkokalorickou želé na večeři. Tato metoda je snadná k jídlu, co se vám líbí ráno a odpoledne, takže je těžké cítit stres a vyznačuje se nízkým rizikem neúspěchu a oživení.

Tolik lidí nadále dělá dietní úspěch. Dále se říká, že tato metoda stravování lze očekávat, že bude účinná v krátkém časovém období, takže se doporučuje těm, kteří chtějí zhubnout v krátkodobé koncentraci.

Citace: Zdravotní univerzita

Proč večeře?

Obecně se říká, že i když nahradíte jídlo ráno, den, noc, můžete očekávat efekt. Proč je to tak?

Ačkoli není problém s jakýmkoli časovým jídlem, ve skutečnosti se nejvíce stravovací efekt dá očekávat, že nahrazuje "večeři".

Citace: Zdravotní univerzita

Máme večeři nejkrásnější den. Vzhledem k tomu, že množství jídla, které jíte, bude také nejvíce, vaše kalorie budou také přirozeně vyšší. Proto je nahrazení večeře dietními potravinami nejúčinnější.

Citace: Healthcare University

Vyvážená strava je nepostradatelná!

Říká se, že vyvážená strava je základem jakékoli stravy. Může se jednat o méně věcí, které se střetávají stresem tím, že nejsou schopni jíst, než dietou, která omezuje normální stravu a hlad, atd. Nicméně náhradní strava je prostě způsob, jak snížit výživu na porci. Buďte opatrní, pokud jde o obsah jídla, abyste mohli dostat nutriční vyváženost mezi 3 jídly denně.