Chci něco udělat! Jak vyřešit bolestivé otoky před menstruací

Chci nějak zvládnout! Jaký je způsob, jak odstranit otok před menstruací?

Co způsobuje otoky, které se mohou objevit před menstruací? Také, jak to můžeme zlepšit? Podrobně uvedu způsob řešení bolestivého otoku před menstruací, který trpí každý měsíc.

Symptomy otoku, ke kterým dochází před menstruací, jsou považovány za příbuzné ženským hormonům, estrogenu a progesteronu. Zde uvádíme podrobnou příčinu otoků, ke kterým dochází před menstruací a metodou řešení.

fyziologie před
tělo se hromadili na výživu

fyziologii, než se tělo připravuje na těhotenství, se bude snažit Tameyo živiny a vlhkost v těle za to. Proto příznaky bobtnání se mohou objevit snadno. Předpokládá se, že tyto věci souvisí s nárůstem hmotnosti, který se snadno zvyšuje.

Protože se tělo snaží uchovávat výživu během fáze corpus luteum, potlačuje nejen vlhkost, ale i jiné živiny. Navíc, protože práce střeva, pokud jde o chuť k jídlu kvůli vlivu luteinizačního hormonu je silná dokonce klesat také zácpa pocit, že je také čas, kdy je zvýšení tělesné hmotnosti je problémem.

Citace:
snaží přijímat živiny, zdravotní péče univerzitě

edém eliminovat efekt

premenstruační otok se objeví po celém těle. Doporučená metoda je zlepšení otoku při jídle. Pojďme jíst živiny, které jsou účinné při otoku a odstranění otoku z těla.

aktivací tělo
draselný

draslík výzva evakuaci soli, je práce, aby udržovaly správnou vlhkost. Ty, které obsahují draslík ve vysoké koncentraci zahrnují mořské řasy, ořechy, luštěniny, brambory, listy.

Saponin

Saponin má diuretický účinek a špatný cholesterol eflux. Meloun, okurka, zimní meloun a mnoho dalších jídel Cucurbitaceae jsou součástí jídla.

polyfenoly

polyfenoly v barvivech a hořkých složek obsažených v mnoha rostlinách, je účinné pro vyhlazení antioxidační a krev. Zítra listy, borůvky, sójové boby, zázvor, zelený čaj, kakao atd. Obsahují mnoho.

Citace: Péče o pleť University

vitaminu B1

pomoci rozklad sacharidů, a podporu pro vyhlazení krev. Tofu, dýně, lopuch, špenát, vepřové maso a tak dále.

Vitamin B6

Pomáhá rozbít bílkoviny a vede k tomu, aby hladina krve. Existují také zprávy, že je účinná při otoku před menstruací, protože existuje také funkce pro úpravu hormonální rovnováhy. Obsahuje sójové boby, česnek, tuňák, šalvěj, bonito, losos, kuře, kukuřice.

Citace: péče o pokožku univerzity

Efektivní pro šetřící relaxaci i relaxační otoky?

Menstruace má tendenci být nestabilní i s malou věcí. Protože každý je náchylný k otokům před menstruací, tak se nebojte příliš mnoho, udělejte si čas na odpočinek cvičením nebo poloviční koupelí. Pokud máte příliš mnoho příznaků, pokuste se jednou navštívit nemocnici.