Co je živina v sezame? Používejte sezam a zdravě!

Sezam se říká, že má nejvyšší nutriční hodnotu mezi rostlinnými potravinami, i když je malý. Jaký druh výživy je zahrnut v sezamovém semene? Představím výživu obsaženou v sezamu a způsob, jak ji dobře vycházet.

Sesame má údajně nejvyšší nutriční hodnotu mezi rostlinnými potravinami. Zde představíme výživu obsaženou v sezame a způsob, jak ji dobře vychutnat.

Jak požívat sezam dobře?

Pokud nemůžeme přijímat sezam dobře, nemůžeme do našeho těla zahrnout nejvyšší nutriční hodnotu. Jak to můžeme mít dobře? Absorpce
protože dobrý

Tělo, ale často vidět ty, kteří ji jedí, protože kůže, která pokrývá sezam pevně nepravděpodobný k trávení k jídlu, jak to je, bohaté živiny obsažené v Sotva to mohu dělat. Proto, aby se sesamová výživa jako celek, doporučuje mletí po pražení a jíst sezamovou pastu.

Citace: Skincare University

Co je reprezentativní živina?

Představím některé živiny, které by měly být zahrnuty v sezamových semenech. Jaké živiny a účinky existují?

sesamin (Sesame Nord)

sesamin, je jedním z typických živin obsažených v sezamu. Obsahuje živiny (vitamín E), které pomáhají pracovat, takže se říká, že očekáváme účinky.

Existují potlačení funkce nárůstu silného špatného cholesterolu, který způsobuje, anti-oxidační akci a arteriosklerózy, protože také obsahuje vitamín E pomáhá práci Sesame Nord, funkce anti-aging a jater Můžete očekávat efekt vylepšení. Kromě toho, protože je zde také pracovat na podporu metabolismus alkoholu, je také účinná k jídlu a prevence kocoviny a kocovině malé množství sezamu před pitím.

Citace: Péče o pleť University

nenasycené mastné kyseliny (Fuho Wow mastné)

nenasycených mastných kyselin, zmírnění symptomů a prevenci alergie infarktu myokardu a arteriosklerózy, Předpokládá se, že se také podílí na aktivaci mozku.

kyselina linolová je nenasycená mastná kyselina, kyselina linolová je, protože tam je práce pro snížení hladiny cholesterolu v krvi, se doporučuje pro lidi, kteří mají na starosti s obezitou a nemocí souvisejících s životním stylem.

Citace: vápník

vápník obsažený v kůži péče o pleť univerzity

sezamová semínka bylo hladké činnost svalů a nervů. Proto se říká, že pokud se vápník ztratí, bude jeho činnost stagnovat a podrážděna.

Vápník má tendenci být nedostatečná v japonštině, nebo se stanou faktory, které způsobují nepříjemné, že tam je málo extrémně příjem, zvyšuje riziko zlomenin. Vápník je také obsažen v části sezamové pokožky a sezam obsahuje více než desetinásobek obsahu mléka.

Citace: Skin Care University

šikovně využít sezamu

Gomawa, ale nutriční hodnota byla vysoká, že je kůže nebo malý protože je to, že je obtížné, aby se nebo se efektivně k jídlu, jak to je, řekněme, i nadále mít možnost příjmu účinně ve způsobu vaření a jako reference.