Symptomy PMS jsou psány a chyceny! Co? Proč a jak je PMS deník účinný

Příznaky PMS jsou psány a chyceny! Co? Proč a jak je denník PMS účinný

Jeden způsob, jak se spolehnout na PMS, je použít "PMS diář". Zde ukážeme, jaký je denník PMS a jaký je zásluh.

Používáte deník PMS? Deník PMS je velmi užitečný pro pochopení situace vašeho PMS. Podívejme se, jaké funkce má.

Jaká je vlastnost PMS?

PMS označuje stav, kdy se srdce stává nestabilním, jako je podráždění před menstruací. Říká se, že PMS úzce souvisí s menstruačním cyklem, ale jaký vztah existuje? Ačkoli příčina PMS nebyla jasně objasněna, říká se, že se jedná o dvě hormonální změny, "estrogen" a "progesteron" Budu. Množství sekrece těchto dvou hormonů je velice podobné fyziologickému cyklu a po ovulaci se během období nazývané "luteální fáze" velmi liší. Tato luteální fáze se vztahuje na přibližně dva týdny, než začne menstruace po ukončení ovulace, avšak v této době se předpokládá, že se pravděpodobně objeví příznaky PMS.

Citace: Zdravotnická univerzita

Co je zpětný deník PMS?

Symptomy PMS mohou být někdy do jisté míry pochopeny sledováním každodenních pocitů a změnami fyzické kondice. Tento záznam se nazývá "PMS diary" a je používán mnoha lidmi jako jeden ze způsobů, jak dobře pracovat s PMS.

Deník PMS je poznámka, která popisuje změny mé tělesné teploty a fyziologického cyklu a píše příznaky apod. Objevující se v těle a mysli spolu s ním. Upozornění na menstruační cyklus a příznaky usnadňuje uchopení vlastního vzoru PMS, například kdy a jaké symptomy se pravděpodobně vyskytnou.

Citace: Zdravotnická univerzita

Co psát v deníku PMS Co se má zaznamenat v deníku PMS v

Kráva. Aby bylo možné lépe porozumět okamžitě po zpětném pohledu, zdá se, že je dobré navrhnout opatření, která vám usnadní vidět.

Poznamenejte si počet dnů fyziologie, den, kdy začne menstruace, a bazální tělesnou teplotu každý den, příznaky dne. Navíc, pokud uvedete léky, které užíváte, stav spánku, počasí a tak dále, usnadní to pochopení více změn ve stavu.

Připojením deníku PMS je snadné si všimnout rytmu vašeho těla a změn těla a mysli, které ho doprovázejí. Navíc se stává důležitým zdrojem informací, když navštěvujete gynekologické oddělení s PMS, což vede k přesnější diagnostice a léčbě.

Citace: Zdravotnictví Univerzita

Příjemné každodenní s deníkem PMS!

Tím, že používáte tento denník PMS, budete moci vědět více o vlastním PMS. Využijte deníku PMS, abyste mohli pochopit svůj fyzický stav a poslat vám příjemný den.