Očekávejte vliv na prevenci anémie! Představím brokolici jednoduchý recept

Předpokládejme účinek na prevenci anémie! Představíme jednoduchý recept na brokolice

U žen, které trpí příznaky chudokrevnosti se říká, že je velmi velký. Proto doporučujeme brokolici, o níž se říká, že má vysoký preventivní účinek na anémiu. Představím si jednoduchý recept pomocí brokolice, která dokáže vařit i lidi, kteří nejsou v kuchyni dobří.

Říká se, že mnoho žen trpí anémií. Doporučuje se pro ty, kteří se jim líbí, vysoce účinná ananemická brokolice. Představím jednoduchý recept pomocí brokolice.

Brokolice je plná výživy!

Brokolice obsahuje bohatě vitamín C. Vitamin C má za následek zvýšení vstřebávání železa, se říká, že příkaz k jídlu brokolici a anémie může být zabráněno.

v brokolici také obsahují železo v zelené a žluté zeleniny, které obsahují železo horního třídy mezi zeleniny, vitamín C je také velmi zvýšit rychlost vstřebávání železa, také přídavek kyseliny listové krvetvorby Je součástí dodávky.

Citace: Skincare University

Vaření v mikrovlnné troubě!

Vím, že vroucí brokolice způsobí ztrátu vitamínu C. Ten, který doporučuji, je mikrovlnná trouba. Od této chvíle se pokusíme vařit s mikrovlnnou troubou.

Brokolice se běžně vaří a jedí. Vitamin C se při ohřátí rozpadne a vyteká do vody, ale říká se, že při použití mikrovlnné trouby je malá ztráta.

Kromě toho, protože vitamin A a vitamin E je silný i v dobré tepelné slučitelnosti s olejem je součást brokolice, jíst přes obvazu a majonézy dát do míchací hranolků nebo salát olejem Doporučuje se.

Citace: snadné recept, který péči o pleť univerzitní

Jednoduché recepty
s brokolicí

„Smažené masové knedlíčky a brokolici“ Protože to může být provedeno za cca 10 minut, můžete si snadno vařit i v rušném dni.

materiál (2 porce)

brokolice ... 1 akcie

mleté ​​vepřové (A) ... 200g

vaječný žloutek (A) ... 1 kus

sůl (A) ... lžička 1/2

víno na vaření (A) ... lžička 1

česnek (A) ... 1 kus

mirin (B) ... lžíce 1

Worcestershire omáčka (B) ... lžíce 2

sojová omáčka (B) ... lžíce 2

bramborový škrob ... přiměřená částka

Jak

1 Brokolice se rozřezá na trsy velikosti kousnutí. Stroužil jsem česnek v česneku. Vložte materiál A do misky a jemně jej hněte. Zaokrouhlete ho až do velikosti kousnutí, pokud jej hnětete.

1 Vložte maso knedlík dopředu v horké vodě, která byla 2 varu, oheň vaří po dobu asi 1 minutu dát brokolici Když projít, dáme vám masové knedlíčky, brokolice v cedníku.

vedl olej 3 pánvi, brokolice byl řez horké vody ve dvou, smažené maso knedlíky, B mirin, sójové omáčky, ochucené Worcestershire omáčkou, je kompletní Jakmile dáte zahuštěný s bramborovým škrobem, když voda.

Citace: Péče o pleť univerzity

brokolice až suchou pleť
také opatření

brokolice, výživě rovněž přispět k suchou pokožku byly zahrnuty do majetku. Včetně zavedení recept, který zahrnuje brokolici k vaření ani kousek po kousku každý den, zatímco eliminuje chudokrevnost úzkost, krásné pleti i cíl.