Krásný nepřítel! Dodatek k jemnému zlepšení "deprivace spánku"

Nepřítel krásy! Dodatek, který jemně zlepšuje "deprivaci spánku"

Spánek, který výrazně ovlivňuje krásu a zdraví žen. Nicméně, narušení stavu mysli a zvyků životního stylu může zasahovat do tohoto spánku. Zde uvádíme "doplněk" ke zlepšení kvality spánku.

Doplněk je velmi účinný doplněk, který kompenzuje chybějící výživu. Jaký příplatek se doporučuje ženám, které mají spíše nedostatek spánku kvůli práci nebo výchově dětí?

Strachová úzkost "St John's Wort"

Nejdříve doplní přísady s názvem "St John's Wort". Očekává se, že sníží depresivní náladu druhou bylinou. Říká se, že má vliv na nedostatek spánku, neboť vede také ke zlepšení komfortu spánku tím, že potlačuje nepříjemné pocity.

Jedná se o druh byliny "japonský hornwort" v japonském jménu. V Německu se používá jako lék na mírné depresivní příznaky, protože má za následek zvýšení koncentrace neurotransmiteru "serotonin" a zeslabení depresivní nálady. Také je známo, že je známo i tiché působení na potlačování úzkosti a euforie, takže se předpokládá, že jsou lidé, kteří mají spící účinek požitím žaludku. Protože můžeme oslabit účinek některých léků, poraďte se s lékařem před použitím s lékařem. Také se říká, že byste se měli vyvarovat těhotenství nebo laktace.

Citace: Zdravotní univerzita

Přináší přirozenou ospalost "Valerian"

Jedná se o druh bylinky nazvaný "Sei Ito" japonským jménem. Říká se, že má funkci vyvolat přirozenou ospalost, uklidňující nervy a změkčující úzkost.

V Německu se používá jako lék na nespavost a psychickou úzkost. Zdá se však, že existují individuální rozdíly ve výsledku. Stejně jako u třezalky, poraďte se s lékařem pro kombinaci léků. Rovněž se říká, že byste se neměli těhotenstvím ani kojit.

Citace: Zdravotní univerzita

Osvěžující frustrace "Calcium"

Víte, že "vápník" má funkci stabilizovat podrážděnou náladu. Samozřejmě je také možné ho užívat s jídlem, ale pokud chcete efektivně užívat, doporucujeme používat. Je to však nadměrný příjem, který chci sledovat. Existují také případy, kdy si v urologickém systému vytvoříte kámen, a tak se pokuste uklidnit.

Vápník nezvyšuje bezprostředně nespavost, ale je to nepostradatelné pro uklidnění vzrušení nervů a pro stabilizaci ducha. Pokud je nedostatečné, snadno se dráždí, takže pokud nemůžete spát se stresem nebo podrážděním, měli byste ho aktivně užívat. Je však uvedeno, že urologické kameny způsobené nadměrným příjmem, atd., Jsou opatrní, když užíváte příliš mnoho.

Citace: Zdravotnictví Univerzita

K poslednímu "doplněk"

Představa, že je snadné špatně pochopit, že je v pořádku užívat doplňky. Bez ohledu na to, kolik užíváte doplňky, které zlepšují kvalitu spánku, nebudete zlepšeni, pokud budete mít stále živý život. Doplňky jsou pouze doplňkové. Co nejvíce se snažte udržet svůj životní styl zdravý sám.