Poccoli žaludek je také osvěžující holky! &"Řešení zácpání" efekt Co je to volba ovoce UP?

Pokkori Také osvěžující holky! & "Řešení zácpání" efekt Co je to volba ovoce UP?

Existuje celá řada jídel, které ulehčují zácpu, ale existují i ​​lidé, kteří nikdo nepracoval. Například banány a jablka jsou známé pro zmírnění zácpy. Ve skutečnosti, i když je pouze rozdíl v dozrávání účinný, závisí na tom, zda je účinný nebo ne. Promluvme si o způsobu, jak zvýšit účinek rozlišení zácpy při výběru ovoce.

je pozornost při výběru

banánové diety pro živiny a zácpa eliminaci „banán“, banán najednou hrál řad dietní jídla. Ale vypadá to sladce, takže je vysoká kalorie! Někteří lidé otáčí oči. Banánové kalorie jsou asi 80 kcal na jednoho. Je to více úlevy, než jíst s nízkokalorickými sladkostmi na dezert, ne?

Banana obsahuje hodně škrobové jakosti nazývané odolný škrob. Ve skutečnosti, jako je podobný dietní vlákniny, dosahují až do tlustého střeva, aniž by byla absorbována v tenkém střevě, je převeden na těch uvedených jako organická kyselina se fermentují ve střevech. Účinkem této organické kyseliny vytvoříme prostředí, které potlačuje špatné bakterie a zvyšuje počet dobrých bakterií.

ostatní rezistentní škrob s akcí, jako je podobný dietní vlákniny, banány jsou účinné pro zácpa je, že vláknina je relativně bohatá. Pokud

, takže živiny ke známému banány než nějaké ovoce může pomoci bohaté a zácpa vyřešen, proč nechtějí jíst každý den? Kromě toho, pokud chcete jíst banány efektivně, podívejte se prosím zde.
Banány jsou účinnější než zralé banány?

Neurčitá zácpa v "suchém slizu" dostupná po celý rok!

V Japonsku, suché ovoce jsou známější prune než čerstvý typ. Ve skutečnosti je účinnější jíst jako sušené ovoce, aby se zmírnila zácpa.

Prune má obraz, který je dobrý pro všeobecné zdraví. Švestky jsou bohaté na vlákniny a dokonce obsahují přísady, které podporují pohyb střev.

Když jsem osamělý, švestky, které mohu jíst v kousnutí, jsou ideální pro občerstvení žen, které se starají o krásu. Zjistěte, kolik prsa pomáhá zmírnit zácpu na následujícím odkazu.
Tři účinky na zmírnění zácpy v sušených švestkách!

okamžité odstranění
zácpa v jablečný pektin

jablek, obsahuje velmi užitečné živiny zácpa odstraněny. Reprezentativní případ je jablečný pektin ve vodě rozpustných dietních vláken. Má střevní účinek a pokračuje v konzumaci a střevní prostředí se neustále zlepšuje. Účinek

Apple pektin, zácpa odstraněna, snižování hladiny cholesterolu, a účinek potlačení vzestup hladiny cukru v krvi. Navíc v posledních letech přitahuje více pozornosti, neboť má za následek odstranění radioaktivního cesia.

Apple pektin slouží jako potravina pro mléčné bakterie ve střevě a roste dobré bakterie. Tam je také práce, která zvyšuje objem stolice a podporuje pohyb střeva. V důsledku toho lze očekávat, že jak dlouhodobé, tak i základní přístupy k zácpě a krátkodobému a okamžitému přístupu lze očekávat od obou stran!
Klikněte zde pro to, jak můžete očekávat efekt

Jak to bylo? Je potěšením mít ovoce užitečné pro zmírnění zácpy tak blízko. Dokonce i ti, kteří dosud nikdy necítili tento účinek, se pokuste znovu vyzkoušet zácpu, abyste se rozhodli, jak! Kromě toho na univerzitě poskytující zdravotní péči jsou zavedeny další potraviny, které pomáhají řešit zácpu, takže se prosím podívejte.
Potraviny užitečné pro zmírnění zácpy jsou zde